Ang
Carbohydrates ay pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng katawan. Sa kanilang kawalan, ang iyong katawan ay gagamit ng protina at taba para sa enerhiya. Maaaring mahirap ding makakuha ng sapat na hibla, na mahalaga para sa pangmatagalang kalusugan.
Bakit mahalaga sa atin ang carbohydrates?
Bakit kailangan mo ng carbohydrates? Ang carbohydrates ay pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng iyong katawan: Nakakatulong ang mga ito sa pag-fuel ng iyong utak, bato, kalamnan sa puso, at central nervous system. Halimbawa, ang fiber ay isang carbohydrate na tumutulong sa panunaw, nakakatulong sa iyong pakiramdam na busog, at pinapanatili ang antas ng kolesterol sa dugo.
Bakit ang carbohydrates ang pinakamahalaga?
Ang mga pagkaing mataas sa carbohydrates ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Carbohydrates ay nagbibigay sa katawan ng glucose, na kino-convert sa enerhiya na ginagamit upang suportahan ang mga function ng katawan at pisikal na aktibidad.
Mahalaga ba ang carbohydrates sa buhay?
Ang
Carbohydrates ay isang mahalagang bahagi ng anumang diyeta. Alamin ang tungkol sa pinakamahusay na mga pagpipilian sa carbohydrate para sa diyeta at pagbaba ng timbang. Ang carbohydrates ay tungkol sa enerhiya at matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga prutas, gulay, tinapay, pasta, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ginagamit ng iyong katawan ang mga pagkaing ito upang gumawa ng glucose, na siyang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng iyong katawan.
Ano ang 4 na pangunahing function ng carbohydrates?
Ang apat na pangunahing tungkulin ng carbohydrates sa katawan ay upang magbigay ng enerhiya, mag-imbak ng enerhiya, bumuo ng mga macromolecule, at magtabi ng protina at taba para sa ibagumagamit ng. Ang enerhiya ng glucose ay iniimbak bilang glycogen, na ang karamihan nito ay nasa kalamnan at atay.
