Ang pagiging mayaman sa calcium, iron at phosphorus, ang sapota ay lubos na nakakatulong sa pagpapaganda at pagpapalakas ng mga buto. Ang tanso ay mahalaga para sa paglaki ng mga buto, connective tissue, at mga kalamnan. Ang kakulangan ng tanso ay nagpapataas ng posibilidad ng osteoporosis, panghihina ng kalamnan, mababang lakas, pagkasira, at mahinang mga kasukasuan.
Ano ang mangyayari kung kumain tayo ng Sapota araw-araw?
Ang
Sapota ay may kasamang napakaraming bitamina C, A at antioxidants na gumaganap ng mahalagang papel sa pag-trigger ng immune system, pagtanggal ng mga libreng radical, pagtataguyod ng kalusugan ng balat at pagpapababa ng panganib ng malalang sakit. Bilang karagdagan, pinoprotektahan din nito ang katawan mula sa pag-atake ng virus, bacteria at parasite.
Maganda ba ang Sapota para sa pagbaba ng timbang?
Ang
Chikoo na kilala rin bilang sapota, ay maaaring makatulong sa iyo na maalis ang taba ng tiyan at dagdag na timbang. Pinapanatili nitong kontrolado ang iyong digestive system, at pinipigilan ang irritable bowel syndrome (IBS). Gayundin, ang mga hibla ng pandiyeta na nasa loob nito ay makapagpapadama sa iyo na busog nang mas matagal. Bukod dito, nakakatulong ang chiku sa pagpapalakas ng metabolismo ng katawan.
Ilang Sapota ang maaaring kainin sa isang araw?
Maaari kang kumain ng dalawang napakaliit o isang katamtamang laki ng chikoo sa isang araw. Masyadong maraming chikoo ay maaaring makapinsala sa iyong plano sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, maaari kang kumain ng humigit-kumulang pitong-walong strawberry sa isang araw.
Malusog ba ang prutas ng Chico?
Ang sariwang chico fruit ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na sustansya. Bukod sa pagiging powerhouse ng antioxidants, ang chico ay mayaman sa iron, copper, calcium,magnesiyo, potasa at posporus. Sinasabi ng mga pag-aaral na ang tropikal na prutas ay siksik sa bitamina A at C, at may ilang micronutrients ng B vitamin complex.
