2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Normal na tumaas ng humigit-kumulang tatlo hanggang limang pounds sa panahon ng iyong regla. Sa pangkalahatan, mawawala ito ilang araw pagkatapos magsimula ang iyong regla. Ang pagtaas ng timbang na nauugnay sa panahon ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal. Maaaring ito ay resulta ng pagpapanatili ng tubig, labis na pagkain, pagnanasa sa asukal, at paglaktaw sa pag-eehersisyo dahil sa cramps.
Kailan ko dapat timbangin ang aking sarili pagkatapos ng aking regla?
Kaya, timbangin ang iyong sarili sa umaga pagkatapos umihi at bago kumain ng anuman. Kung gusto mong timbangin nang madalas, tandaan na ang pang-araw-araw na pagbabagu-bago sa timbang ay karaniwan. Samakatuwid, kahit na tumaba ka kaysa sa nakaraang araw, sa pangkalahatan ay hindi ito binibilang bilang pagtaas ng timbang.
Mas tumitimbang ka ba bago o sa panahon ng iyong regla?
Pagtaas ng timbang bago ang iyong regla ay tinutukoy din bilang PMS weight gain. Ang pagtaas ng timbang na ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa luteal phase, na kung saan ay ang yugto bago ka makakuha ng iyong regla. Ang luteal phase ay ang pangalawang yugto ng iyong menstrual cycle.
Paano nakakaapekto ang iyong regla sa pagbaba ng timbang?
Ang menstrual cycle ay hindi direktang nakakaapekto sa pagbaba o pagtaas ng timbang, ngunit maaaring may ilang pangalawang koneksyon. Nasa listahan ng mga sintomas ng premenstrual syndrome (PMS) ang mga pagbabago sa gana sa pagkain at pagnanasa sa pagkain, at maaaring makaapekto sa timbang.
Kailan ka pinakamabigat sa iyong ikot?
Sa partikular, ang bahagi ng iyong menstrual cycle na maaari mong 'masisisi' ay ang kaya-tinatawag na luteal phase, na magsisimula pagkatapos ng obulasyon at tumatagal ng humigit-kumulang dalawang linggo. Sa simula ng yugtong ito (kapag naghahanda ang lining ng matris para sa isang posibleng pagbubuntis), bumababa ang estrogen, pagkatapos ay tumataas, pagkatapos ay nananatiling mataas.
Inirerekumendang:
Kailan titimbangin?
Ang Pinakamagandang Oras para Timbangin ang Iyong Sarili Karamihan sa mga mananaliksik ay sumasang-ayon na pinakamahusay na timbangin ang iyong sarili unang bagay sa umaga. Sa ganoong paraan, mas malamang na gawin mo itong isang ugali at maging pare-pareho dito.
Phihinto ba ni loestrin ang aking regla?
Habang kinukuha ang Lo Loestrin Fe para sa pag-iwas sa pagbubuntis, karamihan sa mga kababaihan ay nagkaroon ng regla na mas mababa sa 2 ARAW bawat cycle, sa karaniwan. MAS MAGAAN kaysa NORMAL. Karaniwang mawalan ng regla habang sa mga birth control pills.
Maaari ko bang nilaktawan ang aking regla?
Normal na mawalan ng regla paminsan-minsan. Maaaring ito ay tugon lamang ng iyong katawan sa stress o mga pagbabago sa iyong mga gawi sa pagkain o ehersisyo. Ngunit kung minsan, maaari rin itong maging tanda ng mas malaking isyu. Posible bang laktawan ang regla at hindi buntis?
Makukuha ko ba ang aking regla pagkatapos ng kapanganakan?
Ang iyong regla ay karaniwang bumalik mga anim hanggang walong linggo pagkatapos mong manganak, kung hindi ka nagpapasuso. Kung magpapasuso ka, maaaring mag-iba ang timing para sa isang panahon para bumalik. Ang mga nagsasagawa ng eksklusibong pagpapasuso ay maaaring walang regla sa buong panahon na sila ay nagpapasuso.
Maaari ba akong magsuot ng tampon kapag inaasahan ang aking regla?
"Hindi. Huwag gumamit ng tampon sa na pag-asam ng pagdurugo, o para sa paglabas dahil hindi ito gagana nang maayos at maaaring magkaroon ng impeksyon. Gumamit lamang ng mga tampon kapag kailangan mo ang mga ito – kung nagsisimula ka pa lang sa iyong regla at halos walang pagdurugo, gumamit na lang ng sanitary towel.
