Ang isang prutas ng pomelo ay puno ng ilang araw na halaga ng inirerekomendang araw-araw na paggamit ng bitamina C, isang malakas na antioxidant at immune system booster. Mayaman din ito sa ilang iba pang bitamina, mineral, at nutrients, kabilang ang copper, fiber, at potassium.
Masama ba ang kumain ng labis na pomelo?
Huwag ubusin ang pomelo sa labis na dami dahil ang mga antas ng acid sa tiyan ay maaaring maging lubhang nakababahala. Mag-ingat kapag kumakain ng pomelo kung sakaling dumaranas ka ng sakit sa bato at atay.
Mataas ba sa asukal ang pomelo?
Ang
Pomelo ay maaaring kainin nang mag-isa bilang meryenda o gamitin bilang kapalit ng iba pang citrus fruits sa mga recipe. Ito rin ay gumagawa ng isang mahusay na karagdagan sa mga salad. Ang pomelo ay madaling balatan at maaaring kainin nang mag-isa o gamitin sa mga recipe. Ang pinatuyong pomelo ay naglalaman ng mas maraming asukal at mga calorie kaysa sa hilaw na pomelo.
Alin ang mas magandang pomelo o grapefruit?
Nutrients: Ang isang tasa ng grapefruit ay nagbibigay ng humigit-kumulang 74 calories, 1.5 gramo ng protina at 2.5 gramo ng fiber. Ginagawa nitong isang magandang source ng dietary fiber, pati na rin isang mahusay na pinagmumulan ng immune-enhancing vitamins A at C. Ang pomelos ay may mas maraming potassium, ngunit may mas kaunting bitamina A.
Masama ba sa diabetes ang pomelo?
Napagpasyahan na ang mataas na GI pomelo ay maaaring magsilbing mababang GL na prutas kung ito ay kinukuha sa limitadong pang-araw-araw na halaga at sa gayon ay maibibigay sa mga pasyenteng may diabetes.
