2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang isang prutas ng pomelo ay puno ng ilang araw na halaga ng inirerekomendang araw-araw na paggamit ng bitamina C, isang malakas na antioxidant at immune system booster. Mayaman din ito sa ilang iba pang bitamina, mineral, at nutrients, kabilang ang copper, fiber, at potassium.
Masama ba ang kumain ng labis na pomelo?
Huwag ubusin ang pomelo sa labis na dami dahil ang mga antas ng acid sa tiyan ay maaaring maging lubhang nakababahala. Mag-ingat kapag kumakain ng pomelo kung sakaling dumaranas ka ng sakit sa bato at atay.
Mataas ba sa asukal ang pomelo?
Ang
Pomelo ay maaaring kainin nang mag-isa bilang meryenda o gamitin bilang kapalit ng iba pang citrus fruits sa mga recipe. Ito rin ay gumagawa ng isang mahusay na karagdagan sa mga salad. Ang pomelo ay madaling balatan at maaaring kainin nang mag-isa o gamitin sa mga recipe. Ang pinatuyong pomelo ay naglalaman ng mas maraming asukal at mga calorie kaysa sa hilaw na pomelo.
Alin ang mas magandang pomelo o grapefruit?
Nutrients: Ang isang tasa ng grapefruit ay nagbibigay ng humigit-kumulang 74 calories, 1.5 gramo ng protina at 2.5 gramo ng fiber. Ginagawa nitong isang magandang source ng dietary fiber, pati na rin isang mahusay na pinagmumulan ng immune-enhancing vitamins A at C. Ang pomelos ay may mas maraming potassium, ngunit may mas kaunting bitamina A.
Masama ba sa diabetes ang pomelo?
Napagpasyahan na ang mataas na GI pomelo ay maaaring magsilbing mababang GL na prutas kung ito ay kinukuha sa limitadong pang-araw-araw na halaga at sa gayon ay maibibigay sa mga pasyenteng may diabetes.
Inirerekumendang:
Maganda ba para sa iyo ang pag-idlip?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-idlip sa hapon ay maganda rin para sa mga nasa hustong gulang. Hindi na kailangang maging tamad para sa pagpapakasawa sa pagtulog sa araw. Ang maikling pag-idlip sa tanghali ay maaaring mapalakas ang memorya, mapabuti ang pagganap sa trabaho, iangat ang iyong mood, gawing mas alerto ka, at mabawasan ang stress.
Maganda ba sa iyo ang mga standing desk?
Nag-aalok ang mga standing desk ng ilang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang: Ang pagtayo ay nakakapagsunog ng mas maraming calorie kaysa sa pag-upo. Nangangahulugan ito na ang pagtayo sa buong araw ng trabaho ay maaaring makatulong sa mas mababang panganib ng pagtaas ng timbang.
Maganda ba sa iyo ang mga cereal bar?
“Ang mga cereal bar ay maaaring maging isang mabilis at malaking meryenda na magpapanatiling busog at magbibigay sa iyo ng enerhiya sa buong araw. Gayunpaman, hindi lahat ng cereal bar ay malusog, na may ilang sikat na branded na bar na naglalaman ng asukal at refined carbs na calorific at makakatulong sa 'sugar rush'.
Maganda ba sa iyo ang mga cloudberry?
Bukod sa Vitamin C, ang cloudberries ay mayaman sa Vitamin E, isang malakas na antioxidant na pinoprotektahan ang balat mula sa mapaminsalang free radicals na umaatake sa mga protina tulad ng collagen. Sa pangkalahatan, tinutulungan kang maiwasan ang mga wrinkles, pagkatuyo, at kawalan ng kinang na balat.
Maganda ba ang granada para sa iyo?
Ang Pomegranate ay isa sa mga pinakamasusustansyang pagkain sa planeta, puno ng mga sustansya at makapangyarihang mga compound ng halaman. Ang mga ito ay may malawak na hanay ng mga benepisyo at maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib ng iba't ibang malalang sakit, kabilang ang sakit sa puso, kanser, arthritis at iba pang nagpapaalab na kondisyon.
