2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
“Ang mga cereal bar ay maaaring maging isang mabilis at malaking meryenda na magpapanatiling busog at magbibigay sa iyo ng enerhiya sa buong araw. Gayunpaman, hindi lahat ng cereal bar ay malusog, na may ilang sikat na branded na bar na naglalaman ng asukal at refined carbs na calorific at makakatulong sa 'sugar rush'."
Malusog ba ang mga cereal bar?
Posibleng downsides. Ang mga granola bar ay kadalasang itinuturing na isang masustansyang meryenda, ngunit sa kabila ng mga paghahabol sa marketing na ito, marami ang puno ng karagdagang asukal, calorie, at artipisyal na sangkap. Halimbawa, ang mga granola bar ng Nutri-Grain Harvest ng Kellogg ay maaaring maglaman ng hanggang 15 gramo ng asukal sa bawat serving - karamihan ay mula sa idinagdag na asukal.
Maganda ba ang mga cereal bar para sa pagbaba ng timbang?
Oo, ang mga granola bar ay malusog (kapag gawa sa mga tunay na butil, mani, at prutas), ngunit ang mga ito ay para sa enerhiya, hindi pampababa ng timbang. Sa katunayan, maaari kang tumaba kung sila ang iyong meryenda.
Masustansyang almusal ba ang mga breakfast bar?
Mataas sa protina, masustansyang taba, at fiber, ang Perfect Bars ay isang nutritionally balanced na opsyon upang simulan ang iyong araw. Ang peanut butter, ang pangunahing sangkap sa mga bar na ito, ay maaaring magbigay ng mga karagdagang benepisyo kapag kinakain kasama ng almusal.
Ano ang pinakamalusog na snack bar?
The Best He althy Protein Bars
- Best Overall: RXBar Chocolate Sea S alt. …
- Pinakamasarap na Pagtikim: KIND Protein, Crunchy Peanut Butter. …
- Pinakamahusay para sa Muscle Gain: ALOHA Chocolate Chip Cookie Dough Plant-Batay sa protina. …
- Pinakamahusay na Vegan: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Cashew Caramel. …
- Pinakamahusay para sa Pagbaba ng Timbang: Primal Kitchen Almond Spice.
Inirerekumendang:
Maganda ba sa iyo ang mga standing desk?
Nag-aalok ang mga standing desk ng ilang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang: Ang pagtayo ay nakakapagsunog ng mas maraming calorie kaysa sa pag-upo. Nangangahulugan ito na ang pagtayo sa buong araw ng trabaho ay maaaring makatulong sa mas mababang panganib ng pagtaas ng timbang.
Maganda ba sa iyo ang mga cloudberry?
Bukod sa Vitamin C, ang cloudberries ay mayaman sa Vitamin E, isang malakas na antioxidant na pinoprotektahan ang balat mula sa mapaminsalang free radicals na umaatake sa mga protina tulad ng collagen. Sa pangkalahatan, tinutulungan kang maiwasan ang mga wrinkles, pagkatuyo, at kawalan ng kinang na balat.
Maganda ba sa iyo ang mga avocado?
Ang avocado ay isang malusog na pagkain na maaari mong idagdag. Ang mga bitamina, mineral, at malusog na taba na nakukuha mo mula sa mga avocado ay nakakatulong na maiwasan ang sakit at panatilihing maayos ang iyong katawan. Maaaring makatulong ang mga avocado sa pag-iwas sa:
Maganda ba sa iyo ang mga oats?
Ang Oats ay isa sa mga pinakamasustansyang butil sa mundo. Ang mga ito ay isang gluten-free whole grain at isang mahusay na pinagmumulan ng mahahalagang bitamina, mineral, fiber at antioxidant. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang oats at oatmeal ay may maraming benepisyo sa kalusugan.
Maganda ba sa iyo ang mga inihaw na mani?
Roasted, s alted peanuts ay mataas sa sodium, na iniuugnay ng mga he alth professional sa sakit sa puso. Sabi nga, ayos lang ang pagkain ng inihaw at inasnan na mani bilang bahagi ng balanseng diyeta. Tulad ng karamihan sa mga pagkain, ang susi sa pagtangkilik ng mani ay ang pagkain ng mga ito sa katamtaman bilang bahagi ng isang malusog, calorie-controlled na diyeta.
