2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Sa karamihan ng mga kaso, ang tunay na tennis elbow na hindi gumagaling pagkatapos ng 6 hanggang 8 linggo ay dahil sa isang hindi nagpapasiklab na isyu. 80% ng mga kasong ito ay hindi gumagaling, dahil ang tendon matrix ay nakompromiso ng hindi naaangkop na pag-load; tulad ng sobrang paggamit ng litid. Maaari itong humantong sa maagang pagkasira ng tendon matrix.
Maghihilom pa ba ang tennis elbow ko?
Ang tennis elbow ay gagaling nang walang paggamot (kilala bilang isang self-limiting condition). Karaniwang tumatagal ang tennis elbow sa pagitan ng 6 na buwan at 2 taon, na karamihan sa mga tao (90%) ay ganap na gumagaling sa loob ng isang taon. Ang pinakamahalagang gawin ay ipahinga ang iyong nasugatang braso at ihinto ang paggawa ng aktibidad na nagdulot ng problema.
Bakit lumalala ang tennis elbow ko?
Maraming paulit-ulit na gawain gamit ang kamay, pulso at braso ay maaaring magdulot ng pananakit at pamamaga ng tennis elbow. Ang mga paggalaw tulad ng paghawak at pag-twist ay labis na pinapagana ang litid na nakakabit sa iyong mga kalamnan sa bisig sa butong protrusion sa labas ng iyong siko.
Gaano katagal gumaling ang matinding tennis elbow?
Malamang bumuti ang pakiramdam mo sa loob ng ilang linggo, ngunit maaaring tumagal ng 6 hanggang 12 buwan para gumaling ang litid. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay tumatagal ng 2 taon o higit pa. Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas pagkatapos ng 6 hanggang 8 na linggo ng paggamot sa bahay, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng isang shot ng corticosteroid.
Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa malubhang tennis elbow?
Pahinga, yelo, compression at elevation ang pinakamagandapaggamot para sa tennis elbow, sinundan ng partikular na ehersisyo at physical therapy. Ang tennis elbow (lateral epicondylitis) ay tumutukoy sa isang pinsala sa panlabas na elbow tendon na nangyayari pagkatapos ng labis na paggamit ng mga kalamnan at litid ng bisig, malapit sa magkasanib na siko.
Inirerekumendang:
Bakit hindi gumaling ang ulcerative colitis?
Ang Ulcerative colitis ay isang nagpapaalab na kondisyon kung saan inaatake ng immune system ang tissue sa tumbong o colon. Ang mga pasyente ay maaaring magdusa mula sa matinding pagdurugo, pagtatae, pagbaba ng timbang at, kung ang colon ay naging sapat na butas-butas, nakamamatay na sepsis.
Ano ang sanhi ng tennis elbow?
Ang Tennis elbow ay kadalasang sanhi ng sobrang paggamit ng iyong bisig dahil sa isang paulit-ulit o nakakapagod na aktibidad. Maaari rin itong mangyari kung minsan pagkatapos ng pagbangga o pagkatok sa iyong siko. Kung ang mga kalamnan sa iyong bisig ay pilit, maaaring magkaroon ng maliliit na luha at pamamaga malapit sa bony lump (lateral epicondyle) sa labas ng iyong siko.
Nakakatulong ba ang mga vibration dampener sa tennis elbow?
Para masagot kaagad ang iyong tanong, oo, tennis vibration dampeners ay makakatulong sa tennis elbow. … Maaaring magkaroon ng epekto ang mga tennis vibration dampener sa bawat hit na gagawin mo habang pinapaliit ng mga ito ang vibration na kadalasang dumadaan sa raket at pataas sa iyong braso.
Nasaan ang sakit ng tennis elbow?
Ang pananakit ng tennis elbow ay pangunahin nang nangyayari kung saan ang mga litid ng iyong mga kalamnan sa bisig ay nakakabit sa isang bony bump sa labas ng iyong siko. Ang sakit ay maaari ring kumalat sa iyong bisig at pulso. Ang mga rest at over-the-counter na pain reliever ay kadalasang nakakatulong na mapawi ang tennis elbow.
Nasaan ang pananakit ng tennis elbow?
Ang pananakit ng tennis elbow ay pangunahin nang nangyayari kung saan ang mga litid ng iyong mga kalamnan sa bisig ay nakakabit sa isang bony bump sa labas ng iyong siko. Ang sakit ay maaari ring kumalat sa iyong bisig at pulso. Ang mga rest at over-the-counter na pain reliever ay kadalasang nakakatulong na mapawi ang tennis elbow.
