Sa karamihan ng mga kaso, ang tunay na tennis elbow na hindi gumagaling pagkatapos ng 6 hanggang 8 linggo ay dahil sa isang hindi nagpapasiklab na isyu. 80% ng mga kasong ito ay hindi gumagaling, dahil ang tendon matrix ay nakompromiso ng hindi naaangkop na pag-load; tulad ng sobrang paggamit ng litid. Maaari itong humantong sa maagang pagkasira ng tendon matrix.
Maghihilom pa ba ang tennis elbow ko?
Ang tennis elbow ay gagaling nang walang paggamot (kilala bilang isang self-limiting condition). Karaniwang tumatagal ang tennis elbow sa pagitan ng 6 na buwan at 2 taon, na karamihan sa mga tao (90%) ay ganap na gumagaling sa loob ng isang taon. Ang pinakamahalagang gawin ay ipahinga ang iyong nasugatang braso at ihinto ang paggawa ng aktibidad na nagdulot ng problema.
Bakit lumalala ang tennis elbow ko?
Maraming paulit-ulit na gawain gamit ang kamay, pulso at braso ay maaaring magdulot ng pananakit at pamamaga ng tennis elbow. Ang mga paggalaw tulad ng paghawak at pag-twist ay labis na pinapagana ang litid na nakakabit sa iyong mga kalamnan sa bisig sa butong protrusion sa labas ng iyong siko.
Gaano katagal gumaling ang matinding tennis elbow?
Malamang bumuti ang pakiramdam mo sa loob ng ilang linggo, ngunit maaaring tumagal ng 6 hanggang 12 buwan para gumaling ang litid. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay tumatagal ng 2 taon o higit pa. Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas pagkatapos ng 6 hanggang 8 na linggo ng paggamot sa bahay, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng isang shot ng corticosteroid.
Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa malubhang tennis elbow?
Pahinga, yelo, compression at elevation ang pinakamagandapaggamot para sa tennis elbow, sinundan ng partikular na ehersisyo at physical therapy. Ang tennis elbow (lateral epicondylitis) ay tumutukoy sa isang pinsala sa panlabas na elbow tendon na nangyayari pagkatapos ng labis na paggamit ng mga kalamnan at litid ng bisig, malapit sa magkasanib na siko.
