2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang pananakit ng tennis elbow ay pangunahin nang nangyayari kung saan ang mga litid ng iyong mga kalamnan sa bisig ay nakakabit sa isang bony bump sa labas ng iyong siko. Ang sakit ay maaari ring kumalat sa iyong bisig at pulso. Ang mga rest at over-the-counter na pain reliever ay kadalasang nakakatulong na mapawi ang tennis elbow.
Ano ang maaaring mapagkamalan para sa tennis elbow?
Iba Pang Kundisyon na Napagkamalan para sa Tennis Elbow
- Medial epicondylitis, o golfer's elbow, ay nagdudulot ng pananakit sa parehong bahagi ng tennis elbow. …
- Ang Osteochondritis ay isang joint disease. …
- Maaaring masira ng artritis ang proteksiyon na kartilago sa paligid ng siko.
Ano ang sakit ng tennis elbow?
Ang tennis elbow ay nagsisimula bilang pananakit sa labas ng iyong siko. Lumalala ito sa paglipas ng panahon hanggang sa ito ay malubhang nasusunog na sakit. Maaari mong mapansin ang pananakit na gumagalaw mula sa labas ng iyong siko hanggang sa iyong bisig at likod ng iyong kamay kapag ikaw ay humawak, umiikot, o nagbubuhat. Habang lumalala ang kondisyon, maaaring humina ang iyong pagkakahawak.
Paano mo mapapawi ang pananakit ng tennis elbow?
Pamumuhay at mga remedyo sa bahay
- Pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na nagpapalala sa pananakit ng iyong siko.
- Pain reliever. Subukan ang mga over-the-counter na pain reliever, gaya ng ibuprofen (Advil, Motrin IB) o naproxen (Aleve).
- Yelo. Maglagay ng yelo o isang cold pack sa loob ng 15 minuto tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
- Technique.
Anong tendon ang masakit sa tennis elbow?
Ang litid na malamang na kasama sa tennis elbow ay tinatawag na angextensor carpi radialis brevis.
Inirerekumendang:
Ano ang sanhi ng tennis elbow?
Ang Tennis elbow ay kadalasang sanhi ng sobrang paggamit ng iyong bisig dahil sa isang paulit-ulit o nakakapagod na aktibidad. Maaari rin itong mangyari kung minsan pagkatapos ng pagbangga o pagkatok sa iyong siko. Kung ang mga kalamnan sa iyong bisig ay pilit, maaaring magkaroon ng maliliit na luha at pamamaga malapit sa bony lump (lateral epicondyle) sa labas ng iyong siko.
Kapag hindi alam ang etiology ng isang sakit ang sakit daw?
Idiopathic: Sa hindi malamang dahilan. Anumang sakit na hindi tiyak o hindi alam ang pinagmulan ay maaaring tawaging idiopathic. Halimbawa, acute idiopathic polyneuritis, diffuse idiopathic skeletal hyperostosis, idiopathic pulmonary fibrosis, idiopathic scoliosis, atbp.
Kailan ang tennis elbow ay hindi gumaling?
Sa karamihan ng mga kaso, ang tunay na tennis elbow na hindi gumagaling pagkatapos ng 6 hanggang 8 linggo ay dahil sa isang hindi nagpapasiklab na isyu. 80% ng mga kasong ito ay hindi gumagaling, dahil ang tendon matrix ay nakompromiso ng hindi naaangkop na pag-load;
Nakakatulong ba ang mga vibration dampener sa tennis elbow?
Para masagot kaagad ang iyong tanong, oo, tennis vibration dampeners ay makakatulong sa tennis elbow. … Maaaring magkaroon ng epekto ang mga tennis vibration dampener sa bawat hit na gagawin mo habang pinapaliit ng mga ito ang vibration na kadalasang dumadaan sa raket at pataas sa iyong braso.
Nasaan ang pananakit ng tennis elbow?
Ang pananakit ng tennis elbow ay pangunahin nang nangyayari kung saan ang mga litid ng iyong mga kalamnan sa bisig ay nakakabit sa isang bony bump sa labas ng iyong siko. Ang sakit ay maaari ring kumalat sa iyong bisig at pulso. Ang mga rest at over-the-counter na pain reliever ay kadalasang nakakatulong na mapawi ang tennis elbow.
