Ang pananakit ng tennis elbow ay pangunahin nang nangyayari kung saan ang mga litid ng iyong mga kalamnan sa bisig ay nakakabit sa isang bony bump sa labas ng iyong siko. Ang sakit ay maaari ring kumalat sa iyong bisig at pulso. Ang mga rest at over-the-counter na pain reliever ay kadalasang nakakatulong na mapawi ang tennis elbow.
Ano ang maaaring mapagkamalan para sa tennis elbow?
Iba Pang Kundisyon na Napagkamalan para sa Tennis Elbow
- Medial epicondylitis, o golfer's elbow, ay nagdudulot ng pananakit sa parehong bahagi ng tennis elbow. …
- Ang Osteochondritis ay isang joint disease. …
- Maaaring masira ng artritis ang proteksiyon na kartilago sa paligid ng siko.
Ano ang sakit ng tennis elbow?
Ang tennis elbow ay nagsisimula bilang pananakit sa labas ng iyong siko. Lumalala ito sa paglipas ng panahon hanggang sa ito ay malubhang nasusunog na sakit. Maaari mong mapansin ang pananakit na gumagalaw mula sa labas ng iyong siko hanggang sa iyong bisig at likod ng iyong kamay kapag ikaw ay humawak, umiikot, o nagbubuhat. Habang lumalala ang kondisyon, maaaring humina ang iyong pagkakahawak.
Paano mo mapapawi ang pananakit ng tennis elbow?
Pamumuhay at mga remedyo sa bahay
- Pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na nagpapalala sa pananakit ng iyong siko.
- Pain reliever. Subukan ang mga over-the-counter na pain reliever, gaya ng ibuprofen (Advil, Motrin IB) o naproxen (Aleve).
- Yelo. Maglagay ng yelo o isang cold pack sa loob ng 15 minuto tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
- Technique.
Anong tendon ang masakit sa tennis elbow?
Ang litid na malamang na kasama sa tennis elbow ay tinatawag na angextensor carpi radialis brevis.
