2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Whiskey ay may mataas na antas ng polyphenols, mga plant-based na antioxidant na nauugnay sa pagpapababa ng iyong panganib ng sakit sa puso. Ang mga polyphenol sa whisky ay ipinakitang nagpapababa ng “masamang” cholest erol (LDL) at nagpapataas ng mga antas ng “g ood” cholesterol (HDL), at nagpapababa ng triglyceride, o taba sa iyong dugo.
Gaano karaming whisky ang malusog sa isang araw?
Iba pang ebidensya ay nagmumungkahi na ang pinakaligtas na halaga ng whisky ay wala sa lahat . Ang katamtamang pagkonsumo 4 ng whisky ay tinukoy bilang: Hanggang isang whisky bawat araw para sa mga kababaihan. Hanggang dalawang whisky bawat araw para sa mga lalaki.
Maganda ba sa iyo ang pang-araw-araw na shot ng whisky?
Ayon sa maraming pag-aaral, ang isang baso ng whisky sa isang araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso at heart failure. Ayon sa isang pag-aaral ng Harvard, ang isang katamtamang halaga ng alkohol ay nagpapataas ng halaga ng "magandang kolesterol" sa iyong dugo. Isa itong natural na proteksyon laban sa sakit sa puso.
Ang whisky ba ang pinakamalusog na alak?
Whisky ay walang taba, walang carbs , at halos walang asukalIyon ay ginagawang mas mahusay na pagpipilian para sa mga diabetic kaysa sa karamihan ng iba pang alkohol, dahil halos hindi ito magbabago ang mga antas ng glucose sa dugo. Natuklasan din ng naunang nabanggit na pag-aaral sa Harvard na ang alkohol sa katamtamang dami ay maaaring maprotektahan laban sa type-2 diabetes.
Ano ang pinakamalusog na alak?
7 Malusog na Alcoholic Drinks
- Dry Wine (Red or White) Calories: 84 hanggang 90 calories bawat baso. …
- Ultra Brut Champagne. Mga calorie: 65 bawat baso. …
- Vodka Soda. Mga calorie: 96 bawat baso. …
- Mojito. Mga calorie: 168 calories bawat baso. …
- Whiskey on the Rocks. Mga calorie: 105 calories bawat baso. …
- Bloody Mary. Mga calorie: 125 calories bawat baso. …
- Paloma.
Inirerekumendang:
Maganda ba para sa iyo ang pag-idlip?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-idlip sa hapon ay maganda rin para sa mga nasa hustong gulang. Hindi na kailangang maging tamad para sa pagpapakasawa sa pagtulog sa araw. Ang maikling pag-idlip sa tanghali ay maaaring mapalakas ang memorya, mapabuti ang pagganap sa trabaho, iangat ang iyong mood, gawing mas alerto ka, at mabawasan ang stress.
Maganda ba sa iyo ang mga standing desk?
Nag-aalok ang mga standing desk ng ilang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang: Ang pagtayo ay nakakapagsunog ng mas maraming calorie kaysa sa pag-upo. Nangangahulugan ito na ang pagtayo sa buong araw ng trabaho ay maaaring makatulong sa mas mababang panganib ng pagtaas ng timbang.
Maganda ba sa iyo ang mga cereal bar?
“Ang mga cereal bar ay maaaring maging isang mabilis at malaking meryenda na magpapanatiling busog at magbibigay sa iyo ng enerhiya sa buong araw. Gayunpaman, hindi lahat ng cereal bar ay malusog, na may ilang sikat na branded na bar na naglalaman ng asukal at refined carbs na calorific at makakatulong sa 'sugar rush'.
Maganda ba sa iyo ang mga cloudberry?
Bukod sa Vitamin C, ang cloudberries ay mayaman sa Vitamin E, isang malakas na antioxidant na pinoprotektahan ang balat mula sa mapaminsalang free radicals na umaatake sa mga protina tulad ng collagen. Sa pangkalahatan, tinutulungan kang maiwasan ang mga wrinkles, pagkatuyo, at kawalan ng kinang na balat.
Maganda ba sa iyo ang pomelo?
Ang isang prutas ng pomelo ay puno ng ilang araw na halaga ng inirerekomendang araw-araw na paggamit ng bitamina C, isang malakas na antioxidant at immune system booster. Mayaman din ito sa ilang iba pang bitamina, mineral, at nutrients, kabilang ang copper, fiber, at potassium.
