2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang mga scallop ay maaaring isang magandang karagdagan sa isang malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis. Siguraduhin lamang na makakakuha ka ng mga sariwang scallop, linisin ang mga ito nang maigi, at lutuin nang maayos bago mo ito tangkilikin. At kung mas gusto mong bigyan sila ng pass habang buntis ka, pag-isipang palitan sila ng iba pang uri ng isda na mababa ang mercury.
Mataas ba sa mercury ang scallops?
Ang scallops ay isa sa mga species na may pinakamababang halaga ng mercury, na may average na halaga na 0.003 ppm at mas mataas na halaga sa 0.033 ppm.
Maaari ka bang kumain ng scallops kapag buntis NHS?
Palaging kumain ng luto kaysa sa hilaw na shellfish (kabilang ang mussels, lobster, crab, prawns, scallops at clams) kapag buntis ka, dahil maaari silang maglaman ng mga nakakapinsalang bacteria at virus na maaaring magdulot ng food poisoning. Masarap ang malamig na pre-cooked prawn.
Anong seafood ang dapat mong iwasan kapag buntis?
Laktawan ang hilaw na isda at shellfish.
Upang maiwasan ang mapaminsalang bacteria o virus, huwag kumain ng hilaw na isda at shellfish, kabilang ang oysters, sushi, sashimi, at refrigerated hilaw na seafood na may label na nova style, lox, kippered, smoked o jerky.
Ano ang mga prutas na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis?
Prutas na Dapat Iwasan Sa Pagbubuntis Diet
- Papaya– Nangunguna ito sa listahan para sa mga malinaw na dahilan. …
- Pineapple– Hindi rin ito inirerekomenda sa mga buntis dahil naglalaman ang mga ito ng ilang partikular na enzymes na nagpapabago sa texture ng cervixna maaaring magdulot ng maagang pag-urong.
Inirerekumendang:
Maaari ka bang kumain ng shellfish habang buntis?
Dapat mong limitahan ang mamantika na isda mamantika na isda Dapat tayong kumain ng hindi bababa sa 1 bahagi (mga 140g kapag luto) ng mamantika na isda sa isang linggo. Ang mamantika na isda ay maaaring maglaman ng mababang antas ng mga pollutant na maaaring magtayo sa katawan.
Maaari ka bang kumain ng salami kapag buntis?
Bagama't ito ay pinakamahusay na umiwas sa mga deli meat tulad ng salami sa panahon ng iyong pagbubuntis, kung kailangan mong kainin ang mga ito, tiyaking lubusan itong pinainit upang maiwasan ang panganib na magkaroon ng foodborne pathogen.
Maaari ka bang kumain ng charbroiled oysters kapag buntis?
Lutong isda at shellfish, kabilang ang mga talaba, ay ligtas na kainin sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagluluto ng isda ay sumisira sa mga nakakapinsalang bakterya at mga virus na maaaring maging partikular na mapanganib sa iyo at sa iyong sanggol sa panahon ng pagbubuntis.
Maaari ka bang kumain ng kingfish habang buntis?
Isinasaalang-alang ang mga pag-iingat na ito: Iwasan ang malalaki at mandaragit na isda. Para mabawasan ang iyong exposure sa mercury, wag kumain ng pating, swordfish, king mackerel o tilefish. Laktawan ang hilaw na isda at shellfish. Anong isda ang bawal sa buntis?
Maaari ka bang kumain ng dorado fish kapag buntis?
Good Choices (kumain ng 1 serving sa isang linggo) kasama ang grouper, halibut, mahi mahi, snapper at yellow fin tuna. Kasama sa mga Isdang Iwasan ang swordfish, shark, orange roughy, marlin at mackerel. Para sa buong listahan, mag-click dito.