Dapat mong limitahan ang mamantika na isda mamantika na isda Dapat tayong kumain ng hindi bababa sa 1 bahagi (mga 140g kapag luto) ng mamantika na isda sa isang linggo. Ang mamantika na isda ay maaaring maglaman ng mababang antas ng mga pollutant na maaaring magtayo sa katawan. https://www.nhs.uk › eat-well › fish-and-shellfish-nutrition
Fish at shellfish: Kumain ng mabuti. - NHS
dahil maaari silang magkaroon ng mga pollutant tulad ng dioxins at polychlorinated biphenyl sa mga ito. Kung kumain ka ng sobra sa mga ito, maaari itong makapinsala sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Dapat mong iwasan ang hilaw na shellfish dahil maaari silang magkaroon ng mga nakakapinsalang bacteria, virus o lason sa kanila.
Maaari bang kumain ng shellfish ang mga buntis?
Pagkain shellfish sa pagbubuntis ay karaniwang ligtas basta't luto na1. Ngunit kung ikaw ay isang tagahanga ng mga hilaw na talaba, maaaring kailanganin mong pumili ng alternatibong ulam mula sa menu. Ang mga hilaw na shellfish ay maaaring kontaminado ng mapaminsalang bakterya at mga virus, at samakatuwid ay nagdadala ng mas mataas na panganib ng pagkalason sa pagkain.
Bakit masama ang shellfish para sa pagbubuntis?
Ang seafood ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng protina, at ang omega-3 fatty acids sa maraming isda ay maaaring magsulong ng pag-unlad ng utak at mata ng iyong sanggol. Gayunpaman, ang ilang isda at shellfish naglalaman ng potensyal na mapanganib na antas ng mercury. Ang sobrang mercury ay maaaring makapinsala sa pagbuo ng nervous system ng iyong sanggol.
Anong shellfish ang ligtas sa panahon ng pagbubuntis?
Sa halip, mag-opt para sa mas mababang mercury na opsyon tulad ng hipon, salmon, tulya,tilapia, at hito. Inirerekomenda din ng FDA ang canned light tuna, na nagsasabi na naglalaman ito ng mas kaunting mercury kaysa sa albacore (puting) tuna. Ngunit maaaring gusto mong limitahan ang iyong paggamit ng de-latang tuna sa 6 na onsa bawat linggo o mas kaunti.
Maaari ba akong kumain ng shellfish sa aking unang trimester?
Laktawan ang hilaw na isda at shellfish.
Upang maiwasan ang mapaminsalang bacteria o virus, huwagt kumain ng hilaw na isda at shellfish, kabilang ang mga talaba, sushi, sashimi at palamigan hilaw na seafood na may label na nova style, lox, kippered, smoked o jerky.
