Isinasaalang-alang ang mga pag-iingat na ito: Iwasan ang malalaki at mandaragit na isda. Para mabawasan ang iyong exposure sa mercury, wag kumain ng pating, swordfish, king mackerel o tilefish. Laktawan ang hilaw na isda at shellfish.
Anong isda ang bawal sa buntis?
Tulad ng lutong isda, dapat iwasan ng mga buntis na babae ang sushi na naglalaman ng shark, swordfish, king mackerel, tilefish, bigeye tuna, marlin at orange roughy. Upang mabawasan ang iyong panganib na magkasakit mula sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis, huwag kumain ng anumang hilaw na karne o hilaw na seafood.
Mataas ba sa mercury ang King fish?
King mackerel, marlin, orange roughy, shark, swordfish, tilefish, ahi tuna, at bigeye tuna lahat may mataas na antas ng mercury. Dapat iwasan ng mga babaeng buntis o nagpapasuso o nagpaplanong magbuntis sa loob ng isang taon.
Maganda ba ang King fish para sa sanggol?
Ang
isda ay isang magandang source ng protina para sa iyong sanggol. Isa rin itong mahalagang pinagmumulan ng omega 3 fats, na kritikal para sa pag-unlad ng utak at mata. Sa kasamaang palad, ang ilang isda ay naglalaman ng mercury, na maaaring makapinsala sa paglaki ng iyong sanggol.
Aling isda ang mababa sa mercury?
Lima sa pinakakaraniwang kinakain na isda na mababa ang mercury ay hipon, canned light tuna, salmon, pollock, at hito. Ang isa pang karaniwang kinakain na isda, ang albacore ("puting") tuna ay may mas maraming mercury kaysa sa de-latang light tuna.
