2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Kahit na ito ay mas nakakabusog kaysa sa maraming iba pang meryenda, ito ay maaari pa ring nakakataba kung kumain ka ng labis nito. Bottom Line: Ang popcorn ay mataas sa fiber, medyo mababa sa calories at may mababang density ng enerhiya. Ang pagkain nito sa katamtaman ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang.
Masarap bang meryenda ang popcorn kapag sinusubukang magbawas ng timbang?
Dahil sa mataas na fiber content ng popcorn, mababang calorie count nito at mababang energy density nito, ang popcorn ay tinuturing na pagkain na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Halimbawa, ipinakita na ang popcorn ay nagpaparamdam sa mga tao na mas busog kaysa sa kaparehong calorie na halaga ng potato chips.
Pinapataas ba ng popcorn ang taba ng tiyan?
A: Sa mahigit isang gramo lang ng fiber, 1 gramo ng protina, at 6 na carbohydrates, isang tasa ng air-popped popcorn ang mas magandang belly fat fighter. Ito ay cholesterol-free, halos walang taba, at ang nakakapuno ng limang popped cup ay 100-150 calories lang.
Puwede bang tumaba ang popcorn?
Mga pagkain na mababa sa saturated fat, trans fats, cholesterol, at mga idinagdag na asukal, ay mahusay ding mga pagpipilian. Gayunpaman, ang idinagdag na mantikilya, asukal, at asin ay maaaring gawing hindi nakapagpapalusog na meryenda ang popcorn. Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa asukal at taba ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.
Nakakataba ba ang popcorn sa gabi?
Masustansyang meryenda ba ang popcorn bago matulog? Ang popcorn ay isang mahusay na kumplikadong carbohydrate na mababa sa taba at protina-madaling matunaw ng tiyan. Subukang iwasan ang popcorn na puspos ng mantikilyaat asin.
Inirerekumendang:
Nakakataba ka ba ng ketchup?
Ang mga mababang-calorie na pampalasa tulad ng mga salad dressing at ketchup ay maaaring isang nakatagong pinagmumulan ng mga idinagdag na asukal na maaaring mag-ambag sa pagdagdag ng timbang. Nakapagtataka, maraming low-calorie dressing ang puno ng asukal.
Nakakataba ka ba ng kaju?
Sa madaling salita, ang sagot ay oo, dapat nating kainin ang mga ito, at hindi, hindi tayo tataba kung kakainin ito sa katamtamang dami. Ang mga taba sa mga mani ay kadalasang ang "magandang" taba. At bukod pa diyan, hindi talaga naa-absorb ng ating katawan ang lahat ng taba na matatagpuan sa mga mani.
Nakakataba ka ba ng alak?
Alak at pagtaas ng timbang Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng pagkonsumo mo ng mas maraming calorie kaysa sa nasusunog mo, na ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Higit pa rito, ang mga calorie mula sa alkohol ay karaniwang itinuturing na mga walang laman na calorie, dahil karamihan sa mga inuming may alkohol ay hindi nagbibigay ng malaking halaga ng bitamina, mineral, o iba pang nutrients.
Nakakataba ka ba ng guinness?
Tulad ng anumang bagay, pinakamainam ang beer sa katamtaman. “Ang katamtamang pagkonsumo ng beer ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang o katabaan ng tiyan at ang pang-unawa na ang pag-inom ng serbesa ay nagreresulta sa isang tiyan ng serbesa ay hindi suportado ng siyentipikong ebidensya,” isinulat ni Dr.
Nakakataba ka ba ng urbanol?
Urbanol at pagtaas ng timbang | Kalusugan24. Oo, maaaring tumaba ang isang tao gamit ang gamot sa itaas. Maaari bang magdulot ng pagtaas ng timbang ang Urbanol? Urbanol at pagtaas ng timbang | Kalusugan24. Oo, maaaring tumaba ang isang tao gamit ang gamot sa itaas.
