Tulad ng anumang bagay, pinakamainam ang beer sa katamtaman. “Ang katamtamang pagkonsumo ng beer ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang o katabaan ng tiyan at ang pang-unawa na ang pag-inom ng serbesa ay nagreresulta sa isang tiyan ng serbesa ay hindi suportado ng siyentipikong ebidensya,” isinulat ni Dr. O'Sullivan. Dr.
Pinataba ba ako ng Guinness?
Ang pag-inom ng beer ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang ng anumang uri - kabilang ang taba ng tiyan. Tandaan na kapag mas umiinom ka, mas mataas ang iyong risk ng pagtaas ng timbang. Mukhang hindi nauugnay ang katamtamang pag-inom ng isang beer bawat araw (o mas kaunti) sa pagkakaroon ng “beer belly.”
Gaano kakataba ang isang pinta ng Guinness?
Kita mo, ang Guinness ay naglalaman ng humigit-kumulang 166 calories bawat pint. Iyan ay 20 maliit na calorie kaysa sa walang laman na pagtikim ng light beer. Oo naman, ang lata ay naglalaman ng 10 gramo ng carbs kumpara sa anim na nasa Bud Light beer, ngunit ito ay higit sa lahat dahil sa mabigat na konsentrasyon ng roasted barley na ginagamit sa proseso ng paggawa nito.
Maganda ba sa iyo ang Guinness?
Ang totoo ay naglalaman ang Guinness ng humigit-kumulang 0.3mg ng iron bawat pint, na hindi gaanong mahalaga para magkaroon ng anumang benepisyo sa kalusugan, nakapag-donate ka lang ng dugo o hindi. Ang mga lalaki ay nangangailangan ng 8.7mg bawat araw, habang ang mga babae ay nangangailangan ng 14.8mg.
Ano ang nagagawa ng Guinness sa iyong katawan?
HEART HEALTHY
Guinness ay naglalaman ng “antioxidant compounds” katulad ng matatagpuan sa mga prutas at gulay na nagpapabagal sa deposito ng kolesterol sa arteryamga pader. Makakatulong ito na mabawasan ang mga namuong dugo at sa huli ay ang panganib ng atake sa puso.
