Ang
Bacon ay naglalaman ng ilang mahahalagang micronutrients, kabilang ang potassium, na sumusuporta sa kalusugan ng buto, kalusugan ng puso, lakas ng kalamnan at pinipigilan ang mataas na presyon ng dugo. Maaari ka ring makahanap ng higit sa 50% ng RDA ng dalawang mahahalagang mineral sa bacon; selenium at phosphorus.
Gaano kadalas ka dapat kumain ng bacon?
Gaano karaming bacon ang ligtas kainin? Inirerekomenda na panatilihing pinakamababa ang iyong bacon intake at kainin lang ito bawat ilang linggo ang pinakamainam. Inirerekomenda ng kasalukuyang payo mula sa NHS na kung kasalukuyan kang kumakain ng higit sa 90g (lutong timbang) ng pula at naprosesong karne sa isang araw, bawasan mo ang hanggang 70g sa isang araw.
Ano ang masama sa pagkain ng bacon?
Pagkain ng maraming bacon at iba pang maaalat na pagkain nagpapataas ng presyon ng dugo sa mga taong sensitibo sa asin. Maaari rin nitong dagdagan ang panganib ng cancer sa tiyan.
Maganda ba ang bacon para sa pagbaba ng timbang?
Ang
Bacon ay isang approved food para sa mga diet tulad ng Atkins, Paleo, at Keto, dahil ito ay zero carb food. Natuklasan ng pananaliksik na ang pagkain ng mas kaunting carbohydrates ay nagpapataas ng bilang ng mga calorie na iyong sinusunog. Nangangahulugan ito na ang isang bacon breakfast ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iyong pagbabawas ng timbang o plano sa pagpapanatili.
Malusog ba ang bacon at mga itlog?
Ang mga itlog ay hindi lamang mataas sa protina, mayroon din itong maraming bitamina, mineral at antioxidant. Kaya, ang bacon at mga itlog ay talagang maging isang malusog na opsyon sa almusal, kung kinakain nang mahina.
