2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang
Bacon ay naglalaman ng ilang mahahalagang micronutrients, kabilang ang potassium, na sumusuporta sa kalusugan ng buto, kalusugan ng puso, lakas ng kalamnan at pinipigilan ang mataas na presyon ng dugo. Maaari ka ring makahanap ng higit sa 50% ng RDA ng dalawang mahahalagang mineral sa bacon; selenium at phosphorus.
Gaano kadalas ka dapat kumain ng bacon?
Gaano karaming bacon ang ligtas kainin? Inirerekomenda na panatilihing pinakamababa ang iyong bacon intake at kainin lang ito bawat ilang linggo ang pinakamainam. Inirerekomenda ng kasalukuyang payo mula sa NHS na kung kasalukuyan kang kumakain ng higit sa 90g (lutong timbang) ng pula at naprosesong karne sa isang araw, bawasan mo ang hanggang 70g sa isang araw.
Ano ang masama sa pagkain ng bacon?
Pagkain ng maraming bacon at iba pang maaalat na pagkain nagpapataas ng presyon ng dugo sa mga taong sensitibo sa asin. Maaari rin nitong dagdagan ang panganib ng cancer sa tiyan.
Maganda ba ang bacon para sa pagbaba ng timbang?
Ang
Bacon ay isang approved food para sa mga diet tulad ng Atkins, Paleo, at Keto, dahil ito ay zero carb food. Natuklasan ng pananaliksik na ang pagkain ng mas kaunting carbohydrates ay nagpapataas ng bilang ng mga calorie na iyong sinusunog. Nangangahulugan ito na ang isang bacon breakfast ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iyong pagbabawas ng timbang o plano sa pagpapanatili.
Malusog ba ang bacon at mga itlog?
Ang mga itlog ay hindi lamang mataas sa protina, mayroon din itong maraming bitamina, mineral at antioxidant. Kaya, ang bacon at mga itlog ay talagang maging isang malusog na opsyon sa almusal, kung kinakain nang mahina.
Inirerekumendang:
Maganda ba para sa iyo ang pag-idlip?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-idlip sa hapon ay maganda rin para sa mga nasa hustong gulang. Hindi na kailangang maging tamad para sa pagpapakasawa sa pagtulog sa araw. Ang maikling pag-idlip sa tanghali ay maaaring mapalakas ang memorya, mapabuti ang pagganap sa trabaho, iangat ang iyong mood, gawing mas alerto ka, at mabawasan ang stress.
Maganda ba sa iyo ang mga standing desk?
Nag-aalok ang mga standing desk ng ilang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang: Ang pagtayo ay nakakapagsunog ng mas maraming calorie kaysa sa pag-upo. Nangangahulugan ito na ang pagtayo sa buong araw ng trabaho ay maaaring makatulong sa mas mababang panganib ng pagtaas ng timbang.
Maganda ba sa iyo ang mga cereal bar?
“Ang mga cereal bar ay maaaring maging isang mabilis at malaking meryenda na magpapanatiling busog at magbibigay sa iyo ng enerhiya sa buong araw. Gayunpaman, hindi lahat ng cereal bar ay malusog, na may ilang sikat na branded na bar na naglalaman ng asukal at refined carbs na calorific at makakatulong sa 'sugar rush'.
Maganda ba sa iyo ang mga cloudberry?
Bukod sa Vitamin C, ang cloudberries ay mayaman sa Vitamin E, isang malakas na antioxidant na pinoprotektahan ang balat mula sa mapaminsalang free radicals na umaatake sa mga protina tulad ng collagen. Sa pangkalahatan, tinutulungan kang maiwasan ang mga wrinkles, pagkatuyo, at kawalan ng kinang na balat.
Maganda ba sa iyo ang pomelo?
Ang isang prutas ng pomelo ay puno ng ilang araw na halaga ng inirerekomendang araw-araw na paggamit ng bitamina C, isang malakas na antioxidant at immune system booster. Mayaman din ito sa ilang iba pang bitamina, mineral, at nutrients, kabilang ang copper, fiber, at potassium.
