Isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina C at fiber, ang mga lemon ay naglalaman ng maraming compound ng halaman, mineral, at mahahalagang langis. Ang mga dilaw na prutas na ito ay mayroon ding maraming potensyal na benepisyo sa kalusugan. Ang pagkain ng lemon maaaring mapababa ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, kanser, at bato sa bato.
Makasama ba ang pagkain ng lemon?
Ang
Lemons ay highly acidic, na maaaring masira ang enamel ng iyong mga ngipin. Kapag nawala na ang enamel ng iyong ngipin, hindi na ito maibabalik, at ang enamel erosion ay maaaring humantong sa pagkawalan ng kulay at matinding pagkasensitibo ng ngipin. Maaaring may mga kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan ang mga lemon, ngunit pinakamainam na tamasahin ang mga ito nang katamtaman (tulad ng iba pa).
Ilang lemon ang maaari mong kainin sa isang araw?
Gaano karaming lemon water ang dapat mong inumin? Inirerekomenda ni Stephens ang paggamit ng juice mula sa dalawa hanggang tatlong lemon (mga apat hanggang anim na kutsara) sa buong araw, at pag-inom ng isa o dalawang baso ng lemon water na may pagkain, at isang baso sa pagitan ng pagkain.
Masama ba sa iyong ngipin ang pagkain ng lemon?
Lemon juice, tulad ng maraming fruit juice, ay acidic. Ibig sabihin kapag ininom natin ito, ito ay maaaring magdulot ng enamel erosion sa ating mga ngipin. Sa katunayan, ang lemon juice ay may pH level na 2-3 na nangangahulugang ito ay nagdudulot ng pinsala sa ating mga ngipin dahil ang mga likidong may pH level na wala pang apat ay napatunayang negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan ng ngipin.
Ano ang mga side effect ng lemon?
Mga side effect ng paglalagay ng lemon sa balat
- pagkatuyo.
- nasusunog.
- nakapangingilabot.
- makati.
- pamumula.
- pagpatay ng mabubuting bakterya.
