2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina C at fiber, ang mga lemon ay naglalaman ng maraming compound ng halaman, mineral, at mahahalagang langis. Ang mga dilaw na prutas na ito ay mayroon ding maraming potensyal na benepisyo sa kalusugan. Ang pagkain ng lemon maaaring mapababa ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, kanser, at bato sa bato.
Makasama ba ang pagkain ng lemon?
Ang
Lemons ay highly acidic, na maaaring masira ang enamel ng iyong mga ngipin. Kapag nawala na ang enamel ng iyong ngipin, hindi na ito maibabalik, at ang enamel erosion ay maaaring humantong sa pagkawalan ng kulay at matinding pagkasensitibo ng ngipin. Maaaring may mga kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan ang mga lemon, ngunit pinakamainam na tamasahin ang mga ito nang katamtaman (tulad ng iba pa).
Ilang lemon ang maaari mong kainin sa isang araw?
Gaano karaming lemon water ang dapat mong inumin? Inirerekomenda ni Stephens ang paggamit ng juice mula sa dalawa hanggang tatlong lemon (mga apat hanggang anim na kutsara) sa buong araw, at pag-inom ng isa o dalawang baso ng lemon water na may pagkain, at isang baso sa pagitan ng pagkain.
Masama ba sa iyong ngipin ang pagkain ng lemon?
Lemon juice, tulad ng maraming fruit juice, ay acidic. Ibig sabihin kapag ininom natin ito, ito ay maaaring magdulot ng enamel erosion sa ating mga ngipin. Sa katunayan, ang lemon juice ay may pH level na 2-3 na nangangahulugang ito ay nagdudulot ng pinsala sa ating mga ngipin dahil ang mga likidong may pH level na wala pang apat ay napatunayang negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan ng ngipin.
Ano ang mga side effect ng lemon?
Mga side effect ng paglalagay ng lemon sa balat
- pagkatuyo.
- nasusunog.
- nakapangingilabot.
- makati.
- pamumula.
- pagpatay ng mabubuting bakterya.
Inirerekumendang:
Bakit mabuti para sa iyo ang mga adobo na pagkain?
Maraming benepisyo sa kalusugan ang pag-aatsara, ngunit ang pinakapinag-uusapang benepisyo ay ang katotohanang ang mga ito ay probiotic. Dahil sa proseso ng fermentation, ang mga ito ay mahusay na pinagmumulan ng bacteria na makakatulong upang balansehin at mapanatili ang kapaki-pakinabang na gut flora.
Paano ang mga lemon ay mabuti para sa iyo?
Ang mga lemon ay naglalaman ng maraming bitamina C, natutunaw na hibla, at mga compound ng halaman na nagbibigay sa kanila ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga lemon ay maaaring tumulong sa pagbaba ng timbang at bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, anemia, bato sa bato, mga isyu sa pagtunaw, at cancer.
Bakit masama ang lemon para sa iyo?
Acidity at oral he alth Ang mga lemon ay naglalaman ng citric acid, na ay kinakaing unti-unti at nakakasira sa enamel ng ngipin. Ito ay hindi hanggang sa ang lemon juice ay ganap na natutunaw at na-metabolize na ito ay magiging alkalina. Kaya, mahalagang matipid na kumain ng lemon juice, kung ipagpalagay na ang acid ay maaari at kalaunan ay makakaapekto sa enamel ng iyong ngipin.
Bakit masama para sa iyo ang nakaitim na pagkain?
Kabilang dito ang mga heterocyclic amines at tinatawag na polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs), na maaaring humantong sa mga pritong o pinausukang pagkain na nagdudulot ng panganib sa kalusugan. Sa kaso ng nasunog na toast, karamihan sa mga alalahanin ay pumapalibot sa panganib mula sa pagbuo ng acrylamide, isang tambalang na-link sa kanser at pinsala sa nerve sa mga hayop.
Masama ba sa iyo ang mga high glycemic na pagkain?
may mataas na glycemic index pinapataas ang panganib ng mga kanser sa suso, prostate, colorectal, at pancreatic. pinapataas ng high glycemic index diet ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes at cardiovascular disease. Ano ang mangyayari kapag kumain ka ng mataas na glycemic na pagkain?
