Acidity at oral he alth Ang mga lemon ay naglalaman ng citric acid, na ay kinakaing unti-unti at nakakasira sa enamel ng ngipin. Ito ay hindi hanggang sa ang lemon juice ay ganap na natutunaw at na-metabolize na ito ay magiging alkalina. Kaya, mahalagang matipid na kumain ng lemon juice, kung ipagpalagay na ang acid ay maaari at kalaunan ay makakaapekto sa enamel ng iyong ngipin.
Makasama ba ang pagkain ng Lemons?
Ang
Lemons ay highly acidic, na maaaring masira ang enamel ng iyong mga ngipin. Kapag nawala na ang enamel ng iyong ngipin, hindi na ito maibabalik, at ang enamel erosion ay maaaring humantong sa pagkawalan ng kulay at matinding pagkasensitibo ng ngipin. Maaaring may mga kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan ang mga lemon, ngunit pinakamainam na tamasahin ang mga ito nang katamtaman (tulad ng iba pa).
Bakit hindi mabuti ang mga lemon para sa iyo?
Ang mga natural na acid na matatagpuan sa lemon juice ay maaaring masira ang enamel ng ngipin kung masyadong madalas na kainin. Ang lemon juice ay mataas sa tyramine. Kung sensitibo ka sa tyramine, ang pag-inom ng lemon juice ay maaaring magdulot ng migraine headaches.
Makasama ba sa iyo ang masyadong maraming lemon?
Bukod pa rito, ayon sa WebMD, kung kumakain ka ng maraming citrus fruits, maaaring sila pa nga ang pinagbabatayan ng iyong canker sores. Ang acidity ng lemon water ay maaaring magdulot o magpalala ng canker sores. Wala nang mas masahol pa kaysa sa paggising sa masakit na pangangati ng bagong nabuong canker sore.
Masama ba ang lemon para sa araw-araw?
Gayundin, kung gaano karaming lemon water ang iniinom mo araw-araw ay mahalaga. Ayon sa Bengaluru-basednutritionist Dr Anju Sood at consultant nutritionist na si Dr Rupali Datta, ang pagkakaroon ng juice ng 2 lemon bawat araw ay sapat na para mapanatili kang hydrated sa tag-araw, at ito ay perpektong malusog na uminom ng lemon water araw-araw.
