Vada Pav Sa totoo lang, wala nang mas masama kaysa sa pagtatambak ng pritong batata vada na pinalamanan ng patatas at tinapay sa iyong bibig at tiyan. Ang isang vada pav ay maaaring magkaroon ng kasing dami ng 286 calories! Sa halip: Kung gusto mo talaga ng nakakabusog, subukan ang bahagyang tinapon na gulay na may whole wheat bread.
Malusog bang kainin ang Pav?
Ang isang paraan kung paano mo ito gagawing mas malusog ay sa pamamagitan ng pagpapalit ng regular nitong 'pav' (tinapay ng India) sa isa na binubuo ng whole wheat. At habang niluluto ito, gumamit ng maraming gulay gaya ng green peas, cauliflower, patatas, carrots, french beans, atbp. para ito ay katakam-takam at malusog.
Maganda ba ang Pav para sa pagbaba ng timbang?
Gayunpaman, kung ikaw ay nasa isang pagbabawas ng timbang na diyeta, maaaring gusto mong umiwas sa mga ito, kahit na ito ang iyong cheat day dahil ang mga calorie sa pav bhaji ay sobra dahil sa mantikilya na nagpapasarap dito. Ito ay isang makasalanang kasiyahan, ngunit kapag ikaw ay nasa isang pagbabawas ng timbang, malamang na hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian.
Ilang calories mayroon ang Vada Pav?
Ang
Vada pav ay pinirito na may laman na patatas na pagkatapos ay inilalagay sa pagitan ng isang tinapay na may maanghang na chutney. Ang isang serving ng Two piece vada pav ay katumbas ng 300 calories at ang pagprito ay higit na nagpapayaman sa taba.
Anong nutrients mayroon ang Vada Pav?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15% Kabuuang Taba 9.5g.
- 6% Saturated Fat 1.1g.
- Trans Fat 0.2g.
- 6% Cholesterol18mg.
- 9% Sodium 209mg.
- 10% Potassium 357mg.
- 12% Kabuuang Carbohydrates 37g.
- 15% Dietary Fiber 3.8g.
