2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ito ay isang napakalaking masustansyang isda, na mayaman sa omega-3 fatty acids, B bitamina at kapaki-pakinabang na mineral. Ang mga offcut mula sa filleting ng pinausukang salmon, ang mga trimmings ay napakaraming nalalaman mula mismo sa pakete.
Paano ka kumakain ng salmon trimmings?
Ang mga ito ay perpekto para sa isang almusal sa Linggo na may scrambled egg o para sa isang mid-week sandwich. Gusto ko ring pukawin ang mga ito sa isang simpleng salad ng mga bagong patatas, spring onion, perehil at mayonesa. Hindi pa katagal, nakabili na ako ng 120g ng sariling-brand na bagay sa halagang 90p mula sa Morrison's.
Ano ang salmon trimming?
Ang mga trimming ay kinuha mula sa tuktok na layer ng smoke salmon. Pinakamahusay na ginagamit upang magdagdag ng lasa sa mga pagkaing tulad ng piniritong itlog, kedgeree, quiche o pasta. Allergens: Isda. Timbang.
Ano ang pinakamalusog na paraan ng pagkain ng salmon?
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang inihurnong salmon ay nagpapanatili ng lahat ng bitamina D nito, samantalang ang piniritong salmon ay nawala ng humigit-kumulang 50% ng mahalagang bitamina na ito (49). Para sa mga kadahilanang ito, ang oven-baking ay itinuturing na isang malusog na paraan ng pagluluto ng isda.
Paano ka nagluluto ng mga pampalamuti ng isda?
May mga scrap:
- Painitin muna ang oven sa 200C/400F.
- Ilagay ang salmon trimmings sa isang casserole dish at budburan ng asin at paminta.
- Igisa sa oven sa loob ng 30 minuto o hanggang maluto ang isda.
- Kapag luto na ang isda, alisin sa oven at palamigin.
- Kapag sapat na ang lamig upang mahawakan, maingat na alisin ang karne sa mga buto.
Inirerekumendang:
Maganda ba sa iyo ang mga standing desk?
Nag-aalok ang mga standing desk ng ilang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang: Ang pagtayo ay nakakapagsunog ng mas maraming calorie kaysa sa pag-upo. Nangangahulugan ito na ang pagtayo sa buong araw ng trabaho ay maaaring makatulong sa mas mababang panganib ng pagtaas ng timbang.
Maganda ba sa iyo ang mga cereal bar?
“Ang mga cereal bar ay maaaring maging isang mabilis at malaking meryenda na magpapanatiling busog at magbibigay sa iyo ng enerhiya sa buong araw. Gayunpaman, hindi lahat ng cereal bar ay malusog, na may ilang sikat na branded na bar na naglalaman ng asukal at refined carbs na calorific at makakatulong sa 'sugar rush'.
Maganda ba sa iyo ang mga cloudberry?
Bukod sa Vitamin C, ang cloudberries ay mayaman sa Vitamin E, isang malakas na antioxidant na pinoprotektahan ang balat mula sa mapaminsalang free radicals na umaatake sa mga protina tulad ng collagen. Sa pangkalahatan, tinutulungan kang maiwasan ang mga wrinkles, pagkatuyo, at kawalan ng kinang na balat.
Maganda ba sa iyo ang mga avocado?
Ang avocado ay isang malusog na pagkain na maaari mong idagdag. Ang mga bitamina, mineral, at malusog na taba na nakukuha mo mula sa mga avocado ay nakakatulong na maiwasan ang sakit at panatilihing maayos ang iyong katawan. Maaaring makatulong ang mga avocado sa pag-iwas sa:
Saan ilalagay ang pampaganda ng illuminator?
Upang maglagay ng liquid illuminator, ilipat lang ang kaunting likido sa dulo ng iyong daliri at ngumiti, para mahanap ang iyong cheek-line. Ngayon dahan-dahang dab ang illuminator sa tuktok ng iyong cheekbone. Upang pasiglahin ang iyong ningning, maaari kang magdagdag ng kaunting dagdag sa tuktok ng mga mansanas ng iyong mga pisngi, sa ilalim lamang ng iyong mga mata.