2025 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2025-01-24 09:21
Karamihan sa mga inumin ay gluten-free din, maliban sa beer (maliban kung sinasabi nito na ito ay gluten-free). Available ang iba't ibang gluten-free na recipe book na mabibili online. Maraming gluten-free na pagkain ang available din online, kabilang ang gluten-free na tinapay at gluten-free na meryenda. Basahin ang tungkol sa kung aling mga pagkain ang gluten-free dito.
Anong mga inumin ang naglalaman ng gluten?
Ang mga inuming maaaring may gluten ay kinabibilangan ng:
beer.
mga bottled wine cooler.
premade coffee drinks.
mga halo ng inumin.
commercial chocolate milk.
Anong soft drink ang may gluten?
Sa kasalukuyan, itinuturing ng karamihan sa mga pangunahing brand na gluten-free ang kanilang mga soda, kabilang ang:
Coca-Cola.
Pepsi.
Sprite.
Mountain Dew.
Fanta.
Dr. Pepper.
A&W Root Beer.
Barq's.
Lahat ba ng alcoholic drink ay may gluten?
Karamihan sa mga inuming may alkohol, kabilang ang alak, gluten-free beer at karamihan sa mga spirit ay walang gluten. Ang mga inuming may alkohol ay kinokontrol ng Food and Drug Administration o ng Alcohol and Tobacco Tax and Trade Bureau.
Anong mga pagkain at inumin ang mataas sa gluten?
Mga naprosesong pagkain na kadalasang naglalaman ng gluten
Beer, ale, porter, mataba (karaniwang naglalaman ng barley)
Ang pinakamainam na oras para kumuha ng branched-chain amino acid ay sa panahon ng pag-eehersisyo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 5-10 gramo sa iyong shake regimen, parehong pre-workout o post-workout, para mag-fuel iyong katawan at ayusin ang iyong mga kalamnan.
Ang gatas, fruit juice at smoothies ay nagbibigay ng higit na sustansya at maaaring makatulong na madagdagan ang iyong nutritional intake. Ang mga pampalusog na inumin sa ibaba ay mataas sa calorie at pinakamainam na inumin sa pagitan o pagkatapos ng pagkain upang hindi maapektuhan ang iyong gana.
Ang Collagen peptides ay karaniwang itinuturing na pinakamahusay na anyo ng collagen para sa paglunok. Ang hydrolyzed collagen ay dapat inumin kung ang isang tao ay gustong kumuha ng collagen supplement. Nangangahulugan ang hydrolyzed collagen na ang collagen ay nahati sa maliliit na peptides, na madaling matunaw ng katawan.
Bagaman ang mga pandagdag sa digestive enzymes ay karaniwang iniinom kasama ng mga pagkain para sa mga layunin ng pagtunaw, kapag iniinom sa pagitan ng mga pagkain nang walang laman ang tiyan, maaari silang magkaroon ng potensyal na pasiglahin ang immune system, pamahalaan arthritis, bawasan ang pamamaga, pagpapabuti ng kalusugan ng atay, labanan ang cancer, at higit pa.
Hindi kinakailangang uminom ng turmeric na may black pepper ngunit makakatulong ito kung umiinom ka ng turmeric para sa kalusugan. Ang isa sa mga pinakasimpleng paraan upang pagsamahin ang turmeric at black pepper (o ang kanilang mga pangunahing sangkap na curcumin at piperine) ay nasa isang nutritional supplement na kasama na ang mga sinusukat na dosis ng pareho.
