2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang Vitamin D ay isang grupo ng mga fat-soluble na secosteroid na responsable para sa pagtaas ng intestinal absorption ng calcium, magnesium, at phosphate, at marami pang ibang biological effect. Sa mga tao, ang pinakamahalagang compound sa pangkat na ito ay bitamina D₃ at bitamina D₂.
Paano tayo makakakuha ng bitamina D?
Magandang pinagmumulan ng bitamina D
- mantikang isda – gaya ng salmon, sardinas, herring at mackerel.
- pulang karne.
- atay.
- mga pula ng itlog.
- pinatibay na pagkain – gaya ng ilang fat spread at breakfast cereal.
Ano ang nagagawa ng bitamina D para sa katawan?
Pagkuha ng sapat, ngunit hindi masyadong marami, ang bitamina D ay kailangan para mapanatiling maayos ang paggana ng iyong katawan. Ang Vitamin D nakakatulong sa malalakas na buto at maaaring makatulong na maiwasan ang ilang cancer. Maaaring kabilang sa mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D ang panghihina ng kalamnan, pananakit, pagkapagod at depresyon.
Anong mga pagkain ang puno ng bitamina D?
Iilang pagkain ang natural na naglalaman ng bitamina D. Ang laman ng matatabang isda (tulad ng trout, salmon, tuna, at mackerel) at mga langis ng atay ng isda ay kabilang sa mga pinakamahusay na mapagkukunan [17, 1].
Ano ang simpleng kahulugan ng bitamina D?
(VY-tuh-min …) Isang nutrient na kailangan ng katawan sa maliit na halaga upang gumana at manatiling malusog. Tinutulungan ng bitamina D ang katawan na gumamit ng calcium at phosphorus upang makagawa ng malakas na buto at ngipin. Ito ay nalulusaw sa taba (maaaring matunaw sa mga taba at langis) at matatagpuan sa matatabang isda, pula ng itlog, at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Inirerekumendang:
Ano ang bursa at ano ang ginagawa nito?
Ang Ang bursa ay isang saradong, fluid-filled sac na gumagana bilang isang cushion at gliding surface upang mabawasan ang friction sa pagitan ng mga tissue ng katawan. Ang major bursae (ito ang plural ng bursa) ay matatagpuan sa tabi ng mga litid malapit sa malalaking joints, tulad ng sa mga balikat, siko, balakang, at tuhod.
Ano ang pagbabantay at ano ang maaaring sintomas nito?
Ang pagbabantay ay isang di-sinasadyang pagtugon ng mga kalamnan. Ang pagbabantay ay isang senyales na sinusubukan ng iyong katawan na protektahan ang sarili mula sa sakit. Maaari itong maging sintomas ng isang napakalubha at kahit na nakamamatay na kondisyong medikal.
Ano ang lactase at ano ang ginagawa nito?
Binahiwa-hiwalay ng Lactase ang lactose sa pagkain upang ma-absorb ito ng iyong katawan. Ang mga taong lactose intolerant ay may hindi kanais-nais na mga sintomas pagkatapos kumain o uminom ng gatas o mga produkto ng gatas. Kasama sa mga sintomas na ito ang pamumulaklak, pagtatae at gas.
Kapag ginagaya ng dna kung ano ang pinutol at ano ang bubuo?
Ang resulta ng DNA replication ay dalawang DNA molecule na binubuo ng isang bago at isang lumang chain ng nucleotides. Ito ang dahilan kung bakit inilalarawan ang DNA replication bilang semi-conservative, kalahati ng chain ay bahagi ng orihinal na molekula ng DNA, kalahati ay bago.
Sa panahon ng paghinga, ano ang hinihinga at ano ang hinihinga?
Kapag huminga ka (huminga), pumapasok ang hangin sa iyong mga baga at ang oxygen mula sa hangin ay gumagalaw mula sa iyong mga baga patungo sa iyong dugo. Kasabay nito, ang carbon dioxide, isang basurang gas, ay gumagalaw mula sa iyong dugo patungo sa baga at inilalabas (huminga).
