Ang
Pistachio nuts ay hindi lang masarap at nakakatuwang kainin kundi sobrang he althy din. Ang mga nakakain na buto ng Pistacia vera tree na ito ay naglalaman ng malusog na taba at isang magandang pinagmumulan ng protina, hibla, at antioxidant. Higit pa rito, naglalaman ang mga ito ng ilang mahahalagang nutrients at maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang at kalusugan ng puso at bituka.
Ano ang mangyayari kapag kumain ka ng napakaraming pistachio?
Ang
Pistachios ay may masaganang lasa, buttery na maaaring nakakahumaling. At kahit na mayroon silang mga benepisyo sa kalusugan, palaging isang magandang ideya na huwag lumampas ito. … Dahil ang mga pistachio ay naglalaman ng mga fructan, ang pagkain ng masyadong marami sa mga ito ay maaaring magdulot ng pagdurugo, pagduduwal o pananakit ng tiyan.
Ano ang masama sa kalusugan ng pistachios?
Ang
Pistachios ay mataas sa protina, ang pagkain ng sobrang protina ay maaaring magdulot ng: Bad breath. Pinsala sa bato. Pagtatae.
Bakit hindi maganda para sa iyo ang mga pistachio?
Risk of Pistachios
Ang sobrang sodium ay maaaring na humantong sa mga bagay tulad ng high blood pressure, sakit sa puso, at stroke. Kung mayroon kang fructan intolerance -- isang masamang reaksyon sa isang uri ng carbohydrate -- maaaring abalahin ng pistachios ang iyong tiyan. Kung gayon, maaaring mayroon kang: Namumulaklak.
Ilang pistachio ang dapat mong kainin sa isang araw?
Ilang pistachio ang maaari kong kainin bawat araw? Maaari kang kumain ng 1-2 dakot o 1.5 hanggang 3 ounces ng pistachio bawat araw, hindi na higit pa dahil ang masasarap na mani na ito ay medyo mataas sa calories. Ang tatlong onsa ng pistachio ay naglalaman ng humigit-kumulang 400 calories.
