2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ito ay Mabuti para sa Iyong Pantunaw Ang repolyo ay may 1 gramo ng fiber para sa bawat 10 calories. Nakakatulong iyon na mabusog ka, kaya mas kaunti ang iyong kinakain. Pinapanatili ka rin nitong regular, at maaari itong makatulong na mapababa ang iyong "masamang" (LDL) na kolesterol at kontrolin ang iyong asukal sa dugo. Ang repolyo ay mayroon ding mga sustansya na nagpapanatiling malakas sa lining ng iyong tiyan at bituka.
Ano ang mga pakinabang ng pagkain ng repolyo?
Repolyo, lalo na ang pulang repolyo, ay tila nagpataas ng mga antas ng beta-carotene, lutein, at iba pang antioxidant na nagpoprotekta sa puso. Nakakatulong din ito na mapababa ang isang bagay na tinatawag na "oxidized" LDL, na nauugnay sa pagtigas ng mga arterya. At dahil pinapagaan nito ang pamamaga, makakatulong itong maiwasan ang sakit sa puso.
Bakit hindi tayo dapat kumain ng repolyo?
Ang mga panganib sa kaligtasan ng hilaw na repolyo at cauliflower ay isang pinagtatalunang isyu sa loob ng mahabang panahon. Sila ay isang breeding nest sa nakamamatay na parasite na kilala bilang tapeworm. Ang mga panganib sa kaligtasan ng hilaw na repolyo at cauliflower ay isang pinagtatalunang isyu sa loob ng mahabang panahon. Sila ay isang breeding nest ng nakamamatay na parasite na kilala bilang tapeworm.
Mas luto ba o hilaw ang repolyo para sa iyo?
Ayon sa Scientific American, ang pagluluto ng mga cruciferous na gulay gaya ng broccoli, cauliflower, at repolyo ay nakakatulong sa kanila na makapaglabas ng indole, isang organic compound na maaaring labanan ang precancerous cells. … "Magkakaroon ka ng mas madaling oras na ilipat ang mga ito sa iyong system kung sila ay luto vs. kinakain sila ng hilaw."
Bakit mabuti ang repolyo para sa iyobalat?
Cabbage juice ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugan ng balat. Ayon sa aklat, 'Healing Foods' ng DK Publishing House, ang repolyo ay naglalaman ng "vitamin C at K, mga antioxidant na nagpoprotekta sa balat mula sa pinsalang free-radical. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang sulfur content nito sa pagpapagaling. acne at eksema." … Ang aktibidad ng detox na ito ay mahalaga para sa malinaw na balat."
Inirerekumendang:
Bakit mabuti para sa iyo ang mga adobo na pagkain?
Maraming benepisyo sa kalusugan ang pag-aatsara, ngunit ang pinakapinag-uusapang benepisyo ay ang katotohanang ang mga ito ay probiotic. Dahil sa proseso ng fermentation, ang mga ito ay mahusay na pinagmumulan ng bacteria na makakatulong upang balansehin at mapanatili ang kapaki-pakinabang na gut flora.
Bakit mabuti para sa iyo ang trampolining?
Makakatulong sila sa iyong bumuo ng mas mahusay na balanse, koordinasyon, at mga kasanayan sa motor. Ang mga pagsasanay na ito ay nagta-target sa iyong likod, core, at mga kalamnan sa binti. Gagawin mo rin ang iyong mga braso, leeg, at glutes.
Bakit mabuti para sa iyo ang sparkling mineral water?
Sparkling mineral water ay may calcium sa loob nito, na maaaring mapabuti ang kalusugan ng buto. At ang carbonated mineral water na may magnesium at calcium ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa pagpapalakas ng buto. Mabuti ba para sa iyo ang sparkling mineral water?
Bakit ang flax milk ay mabuti para sa iyo?
Pros: Mataas sa fiber, ang flax milk ay mayaman sa alpha linoleic acids, na ginamit upang maiwasan at gamutin ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ito ay ginagamit upang maiwasan ang mga atake sa puso, pagbaba ng altapresyon, pagpapababa ng kolesterol at pagbabalik sa pagtigas ng mga daluyan ng dugo.
Bakit mabuti para sa iyo ang cacao?
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Cacao Powder Ang cacao powder ay puno ng flavonoids. Ang mga sustansyang ito na ipinakitang nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak at puso, at nakakatulong sa pagpigil sa mga pamumuo ng dugo.
