Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Cacao Powder Ang cacao powder ay puno ng flavonoids. Ang mga sustansyang ito na ipinakitang nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak at puso, at nakakatulong sa pagpigil sa mga pamumuo ng dugo. Ang flavonoids sa cacao powder ay maaaring makatulong na mapataas ang insulin sensitivity, na binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes.
Bakit masama para sa iyo ang cacao?
Ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang theobromine ay maaaring makatulong sa ubo – bagaman ito ay nakapagpapagaling na theobromine. Ang theobromine-enriched cocoa ay nakakaapekto rin sa presyon ng dugo. Maaaring mapanganib ang pagkain ng hilaw na kakaw nang labis. Halimbawa, ang pagkalason sa theobromine ay naiulat na nagdulot ng pagpalya ng puso, mga seizure, pinsala sa bato at pagka-dehydration.
Bakit Superfood ang cacao?
Ang superfood ng lahat ng superfood, cacao-ang mga pinatuyong buto sa ugat ng tsokolate-ay isa rin sa pinakamataas na pinagmumulan ng magnesium sa kalikasan, puno ng antioxidants, calcium, sink, tanso at siliniyum. Ang cacao ay naglalaman ng mas maraming antioxidant kada gramo kaysa sa mga blueberry, goji berries, red wine, mga pasas, prun, at maging sa mga granada.
Malusog ba ang pag-inom ng cacao?
Ang
Cacao ay naglalaman ng fiber na kinakain ng bacteria upang lumikha ng mga fatty acid chain. Ang mga fatty acid na ito ay nakikinabang sa iyong digestive system. Ang mga inuming gawa sa cacao ay maaari ring magpalaki ng bilang ng mga good bacteria sa iyong bituka. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkain ng dark chocolate ay nakakabawas ng stress, na nagpapalakas ng iyong pangkalahatang kalusugang pangkaisipan at pisikal.
Paanomagkano ang cacao powder na dapat kong kainin bawat araw?
Huwag ubusin ang higit sa 40 gramo (o apat hanggang anim na tambak na kutsarita) ng hilaw na cacao sa isang araw.
