2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Sparkling mineral water ay may calcium sa loob nito, na maaaring mapabuti ang kalusugan ng buto. At ang carbonated mineral water na may magnesium at calcium ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa pagpapalakas ng buto.
Mabuti ba para sa iyo ang sparkling mineral water?
Walang ebidensyang nagmumungkahi na ang carbonated o sparkling na tubig ay masama para sa iyo. Ito ay hindi gaanong nakakapinsala sa kalusugan ng ngipin, at tila walang epekto sa kalusugan ng buto. Kapansin-pansin, ang isang carbonated na inumin ay maaaring mapahusay pa ang panunaw sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kakayahan sa paglunok at pagbabawas ng tibi.
OK lang bang uminom ng mineral water araw-araw?
Dahil ang nilalaman ng mineral ay nag-iiba-iba sa iba't ibang uri ng mineral na tubig, walang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga. Gayunpaman, mayroong mga alituntunin para sa kung gaano karaming calcium at magnesium ang dapat mong makuha, na dalawang pinakakaraniwang nutrients sa mineral na tubig.
Bakit hindi maganda ang sparkling water para sa iyo?
The bottom line. Walang ebidensya na nagmumungkahi na ang carbonated o sparkling na tubig ay masama para sa iyo. Hindi ganoon kapinsalaan sa kalusugan ng ngipin, at tila ito ay walang epekto sa kalusugan ng buto. Kapansin-pansin, ang isang carbonated na inumin ay maaaring mapahusay pa ang panunaw sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kakayahan sa paglunok at pagbabawas ng tibi.
Ano ang mangyayari kung uminom ka ng sobrang sparkling na mineral water?
Ang iyong digestive wellbeing
Dahil ang sparkling na tubig ay naglalaman ng CO2 gas, ang mga bula sa fizzy drink na ito ay maaaring magdulotburping, bloating at iba pang sintomas ng gas. Ang ilang sparkling water brand ay maaari ding maglaman ng mga artificial sweetener tulad ng sucralose, babala ni Dr. Ghouri, na maaaring magdulot ng pagtatae at mabago pa ang iyong gut microbiome.
Inirerekumendang:
Bakit mabuti para sa iyo ang mga adobo na pagkain?
Maraming benepisyo sa kalusugan ang pag-aatsara, ngunit ang pinakapinag-uusapang benepisyo ay ang katotohanang ang mga ito ay probiotic. Dahil sa proseso ng fermentation, ang mga ito ay mahusay na pinagmumulan ng bacteria na makakatulong upang balansehin at mapanatili ang kapaki-pakinabang na gut flora.
Bakit mabuti para sa iyo ang trampolining?
Makakatulong sila sa iyong bumuo ng mas mahusay na balanse, koordinasyon, at mga kasanayan sa motor. Ang mga pagsasanay na ito ay nagta-target sa iyong likod, core, at mga kalamnan sa binti. Gagawin mo rin ang iyong mga braso, leeg, at glutes.
Bakit ang flax milk ay mabuti para sa iyo?
Pros: Mataas sa fiber, ang flax milk ay mayaman sa alpha linoleic acids, na ginamit upang maiwasan at gamutin ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ito ay ginagamit upang maiwasan ang mga atake sa puso, pagbaba ng altapresyon, pagpapababa ng kolesterol at pagbabalik sa pagtigas ng mga daluyan ng dugo.
Bakit mabuti para sa iyo ang cacao?
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Cacao Powder Ang cacao powder ay puno ng flavonoids. Ang mga sustansyang ito na ipinakitang nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak at puso, at nakakatulong sa pagpigil sa mga pamumuo ng dugo.
Bakit ang kasha ay mabuti para sa iyo?
Ito ay gluten-free, isang good source of fiber, at mayaman sa mineral at iba't ibang compound ng halaman, lalo na ang rutin. Bilang resulta, ang pagkonsumo ng bakwit ay nauugnay sa ilang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pinahusay na kontrol sa asukal sa dugo at kalusugan ng puso.
