2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Tulad ng ibang beans, ang black eyed peas ay lubos na masustansya at ito ay isang magandang staple food. Ang black eyed peas ay mayaman sa fiber at protina, na ginagawa itong mahusay na mapagkukunan ng enerhiya.
Ano ang pinakamasustansyang bean na maaari mong kainin?
Ang 9 Pinakamalusog na Beans at Legumes na Maari Mong Kainin
- Chickpeas. Kilala rin bilang garbanzo beans, ang mga chickpeas ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at protina. …
- Lentils. Ang mga lentil ay isang mahusay na mapagkukunan ng vegetarian na protina at maaaring maging mahusay na mga karagdagan sa mga sopas at nilaga. …
- Mga gisantes. …
- Kidney Beans. …
- Black Beans. …
- Soybeans. …
- Pinto Beans. …
- Navy Beans.
Maganda ba sa iyong mga mata ang black eye peas?
Black-eyed Peas and Legumes – Black-eyed peas, lima beans, peanuts at kidney beans lahat ay naglalaman ng zinc, isang mahalagang trace mineral na matatagpuan sa mataas na konsentrasyon sa iyong mga mata. Ito ay pinaniniwalaan na makakatulong na protektahan ang iyong mga mata mula sa mga nakakapinsalang epekto ng liwanag.
Maaari ka bang magbawas ng timbang sa pagkain ng black eyed peas?
Oo, ang black eyed peas ay makakatulong sa iyo na magbawas ng timbang. Sa katunayan, ang black-eyed peas ay isang mababang taba at mababang calorie na opsyon, na ginagawa itong isang malusog na karagdagan sa anumang plano sa pagbaba ng timbang. Iba-iba ang nilalaman ng mga opsyon sa de-latang, ngunit ang 1/2 tasa ng black-eyed peas ay karaniwang mas mababa sa 100 calories at naglalaman ng humigit-kumulang 1 g ng taba.
Mabuti ba ang black eye peas para sa kalusugan ng bituka?
Nakakatulong sa panunaw
Black-eyedAng mga gisantes ay maaaring tumulong na mapabuti ang panunaw para sa ilang tao dahil sa kanilang fiber content, na maaaring makatulong sa pagsulong ng regular na pagdumi. Ito ay maaaring partikular na kapaki-pakinabang para sa mga nakakaranas ng paminsan-minsang paninigas ng dumi.
Inirerekumendang:
Maganda ba para sa iyo ang pag-idlip?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-idlip sa hapon ay maganda rin para sa mga nasa hustong gulang. Hindi na kailangang maging tamad para sa pagpapakasawa sa pagtulog sa araw. Ang maikling pag-idlip sa tanghali ay maaaring mapalakas ang memorya, mapabuti ang pagganap sa trabaho, iangat ang iyong mood, gawing mas alerto ka, at mabawasan ang stress.
Maganda ba ang pinto beans para sa mga diabetic?
“Ang kidney beans, pinto beans, black beans, at garbanzo beans ay lahat ng mahusay para sa blood glucose control,” sabi ni Jessica Bennett, isang dietitian sa Vanderbilt University Medical Center. “Mataas sa fiber ang mga ito at matagal bago matunaw.
Pareho ba ang northern white beans at cannellini beans?
Cannellini beans at Great Northern beans ay parehong puti ang kulay at magkapareho ang lasa. Mataas ang mga ito sa natutunaw na hibla, mababa sa taba, at walang kolesterol, na ginagawa itong perpektong karagdagan sa anumang diyeta. … Sa sinabi nito, oo, ang cannellini beans at Great Northern beans ay maaaring palitan.
Masarap ba sa iyo ang baboy at beans?
Ito ay may dietary fiber content na katumbas ng iyong pang-araw-araw na gulay gaya ng broccoli, carrots, kalabasa, pechay, sayote, at marami pa. Dahil may tomato-based sauce ang Hunt's Pork and Beans, mayroon din itong lycopene na isang antioxidant property na kilala na nagpapababa ng panganib ng mga malalang sakit gaya ng cancer at cardiovascular disease.
Bakit maganda para sa iyo ang black spotted na saging?
Bagama't ang sobrang hinog na saging ay maaaring hindi talaga mukhang kasiya-siya ang prutas habang ang balat ng saging ay maaaring maging itim o kayumanggi--ang mga ito ay napakabuti para sa ating kalusugan. Ang sobrang hinog na saging ay mayaman sa antioxidants, na, ayon sa livestrong.
