Maraming benepisyo sa kalusugan ang paglalaro ng badminton tulad ng pagpapalakas ng tibok ng iyong puso, pag-uunat ng iyong mga kalamnan, nasusunog ang taba sa tiyan, binabawasan ang antas ng asukal sa dugo, pagpapabuti ng cardiovascular fitness, pagpapalaki ng buto lakas, ang magandang kolesterol sa iyong katawan, at marami pa.
Mabuti ba ang paglalaro ng badminton para sa pagbaba ng timbang?
Napabuti ang metabolismo Isa sa mga benepisyo ng paglalaro ng badminton ay kinabibilangan din ng pagtaas ng metabolic rate. Ang paglalaro ng badminton, tulad ng anumang iba pang sport ay nagpapawis sa iyo at nasusunog ang mga calorie sa loob ng katawan.
Anong sport ang pinakanasusunog sa tiyan?
Nangungunang 10 Sports para Mawalan ng Taba sa Tiyan
- Running Races. Nagsasanay ka man para sa isang karera o nakikipagkumpitensya sa isang karera, magsusunog ka ng maraming calories sa pagtakbo. …
- Boxing at Kickboxing. …
- Road Cycling at Mountain Biking. …
- Swimming Strokes. …
- Rock Climbing. …
- Olympic Weightlifting. …
- Rowing at Crew. …
- Basketball Matches.
Alin ang mas magandang gym o badminton?
Habang ang Gym ay nag-aalok sa iyo ng flexibility sa mga uri ng kagamitan at mga kalamnan na gusto mong pag-ukulan ng pansin, ang sports sa kabilang banda ay nagpapalakas sa iyong buong katawan. Habang mayroon kang matinding session sa Gym, maaari kang pumunta sa Badminton court at mag-relax sa pamamagitan ng paglalaro ng isa o dalawang laro.
Gaano katagal magpapayat sa pamamagitan ng paglalaro ng badminton?
Nabawasan ako ng timbang, 2kilos to be precise
Ngunit ang paglalaro ng badminton ay nakatulong sa akin na mawala ang 2 kilo sa 20-25 araw. Alam kong hindi ito isang malaking bilang, ngunit tiyak na naibalik nito ang aking motibasyon.
