Ang
Dragon fruit ay mataas sa bitamina C at iba pang antioxidants, na mabuti para sa iyong immune system. Maaari nitong palakasin ang iyong mga antas ng bakal. Ang bakal ay mahalaga para sa paglipat ng oxygen sa iyong katawan at pagbibigay sa iyo ng enerhiya, at ang dragon fruit ay may bakal. At ang bitamina C sa dragon fruit ay nakakatulong sa iyong katawan na makuha at gamitin ang iron.
Maaari ba akong kumain ng dragon fruit araw-araw?
Ang mga benepisyo ng pagkain ng dragon fruit
Ang pang-araw-araw na rekomendasyon para sa matatanda ay hindi bababa sa 25 gramo - at ang dragon fruit ay may 7 gramo sa isang 1-tasa na paghahatid. "Ang hibla, ay maaaring makinabang sa kalusugan ng gastrointestinal at cardiovascular," sabi ni Ilic. “Nakakabusog din ang hibla, na nakakatulong kung sinusubukan mong magbawas ng timbang.
Superfood ba ang dragon fruit?
Ang
Dragon fruit, na kilala rin bilang pitahaya o strawberry pear, ay isang tropikal na prutas na kilala sa makulay nitong pulang balat at matamis, batik-batik ng buto. Dahil sa kakaibang hitsura nito at kinikilalang superfood powers, naging patok ito sa mga mahilig sa pagkain at sa kalusugan.
Bakit hindi tayo dapat kumain ng dragon fruit?
Diabetes: Dragon fruit maaaring magpababa ng blood sugar level. Kung umiinom ka ng dragon fruit, subaybayan nang mabuti ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Surgery: Maaaring makagambala ang dragon fruit sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Itigil ang pag-inom ng dragon fruit kahit man lang dalawang linggo bago ang nakaiskedyul na operasyon.
Mataas ba sa asukal ang dragon fruit?
Ang dragon fruit ay isang mababang calorie na prutas na naglalaman ng mas kaunting asukal at mas kaunting carbskaysa sa maraming iba pang tropikal na prutas. Maaari itong mag-alok ng ilang benepisyo sa kalusugan, ngunit kailangan ng mga pag-aaral ng tao para ma-verify ito. Sa pangkalahatan, ang dragon fruit ay natatangi, napakasarap, at maaaring magdagdag ng iba't ibang uri sa iyong diyeta.
