May mga taong may palpitations pagkatapos kumain ng mabibigat na pagkain na mayaman sa carbohydrates, asukal, o taba. Minsan, ang pagkain ng mga pagkaing may maraming monosodium glutamate (MSG), nitrates, o sodium ay maaaring magdulot din ng mga ito. Kung mayroon kang palpitations sa puso pagkatapos kumain ng ilang partikular na pagkain, maaaring ito ay dahil sa food sensitivity.
Paano ko pipigilan ang palpitations ng puso pagkatapos kumain?
Makakatulong ang mga sumusunod na paraan para mabawasan ang palpitations
- Magsagawa ng mga diskarte sa pagpapahinga. …
- Bawasan o alisin ang stimulant intake. …
- Pasiglahin ang vagus nerve. …
- Panatilihing balanse ang mga electrolyte. …
- Panatilihing hydrated. …
- Iwasan ang labis na paggamit ng alak. …
- Mag-ehersisyo nang regular.
Bakit bumibilis ang tibok ng puso ko pagkatapos kumain?
Ang pagkain ay nagdudulot ng mga pagbabago sa daloy ng dugo, na maaaring magresulta sa pagtaas ng tibok ng puso. Ang pagkain ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo. Kung kumain ka nang labis, pinipilit mo ang iyong puso na magtrabaho nang mas mahirap kaysa sa karaniwan. Kailangan mo ng mas maraming dugo na pupunta sa iyong digestive system, na nagiging sanhi ng pagtaas ng iyong tibok ng puso.
Ano ang normal na tibok ng puso pagkatapos kumain?
Karaniwan, ang iyong puso ay tumitibok sa pagitan ng 60 at 100 beses sa isang minuto. Ang pagkain ng mga partikular na pagkain o pag-inom ng ilang partikular na inumin ay maaaring tumaas ang iyong tibok ng puso sa higit sa 100, na lumilikha ng isang pakiramdam na ang iyong puso ay kumakaway, nakikipagkarera o lumalaktaw sa isang tibok. Kung mangyayari ito paminsan-minsan, malamang na wala itong dapat ipag-alala.
Anong mga pagkain ang pumipigil sa palpitations ng puso?
Ang Ilang Pagkain ay Maaaring Magdulot ng Pagpalpit ng Puso
- Kape: Ang kape ay maaaring maging isang malaking palpitation trigger. …
- Chocolate: Dahil sa mataas na antas ng caffeine at asukal, ang sobrang tsokolate ay maaari ding maging sanhi ng palpitations ng puso.
- Energy drink: Ang mga energy drink ay may napakalaking caffeine. …
- MSG: May mga taong tumutugon sa matataas na antas ng MSG.
