Habang nag-eehersisyo, ang histamines ay inilalabas. Ang mga histamine ay mga protina na kasangkot sa mga tugon ng autoimmune tulad ng isang reaksiyong alerdyi sa pollen o alikabok. Ang mga taong sensitibo sa histamine ay maaaring makaranas ng mga pantal, pangangati, at iba pang sintomas ng allergy habang nag-eehersisyo gaya ng inilalarawan mo.
Paano ko maiiwasan ang pantal pagkatapos mag-ehersisyo?
Pinakamahalaga, gusto mong panatilihing malamig ang iyong balat upang maiwasan ang pagbuo ng pantal. Kung pinagpapawisan ka pa rin nang husto habang nag-eehersisyo, subukang magsuot ng maluwag na damit na hindi magpapawis sa iyo. Pagkatapos mong mag-ehersisyo, maligo nang malamig at gumamit ng malamig na washcloth sa iyong balat.
Maaari bang magdulot ng mga pantal sa balat ang pag-eehersisyo?
Mga pantal sa ehersisyo, o urticaria na dulot ng ehersisyo, ay nangyayari kapag ang ehersisyo ay nagdudulot ng mga sintomas na tulad ng allergy. Maaaring masira ang iyong balat sa mga pantal, bukol, o welts, o maaaring mamula at mamula ang balat. Maaaring makati rin ang mga pantal na ito.
Paano mo mapipigilan ang pantal sa pawis kapag nag-eehersisyo?
Magsuot ng maluwag na damit, dahil ang masyadong masikip na damit na pang-ehersisyo ay maaaring mag-trap ng pawis, kaya mahirap itong mag-evaporate. At umalis ka sa iyong pawis na damit at maligo kaagad pagkatapos mong mag-ehersisyo, para maiwasan ang dumi o pawis na ma-trap sa iyong mga pores, sabi ni Dr. Robinson.
Bakit ako nakakakuha ng mga pulang marka pagkatapos mag-ehersisyo?
Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan tumataas ang temperatura at dinadala ang dugo patungo sa balat, na nagiging sanhi ng pagpapawis ng isaat magpalamig. Ang natural na mekanismo ng katawan na ito ay maaaring humantong sa isang namumula at pulang mukha, na maaaring maging mas kapansin-pansin sa mga taong may maputi ang balat.
