Nagkakaroon ng bloating sa bahagi ng tiyan. Nangyayari ito kapag naipon ang malaking halaga ng hangin o gas sa gastrointestinal tract. Ang pagkain ay karaniwang sanhi ng pagdurugo dahil kapag natutunaw ng katawan ang pagkain, naglalabas ito ng gas. Ang mga tao ay lumulunok din ng hangin kapag kumakain o umiinom, na pagkatapos ay pumapasok sa gastrointestinal tract.
Ano ang nakakatanggal ng mabilis na pagdurugo?
Maaaring makatulong ang mga sumusunod na mabilisang tip sa mga tao na mabilis na maalis ang bloated na tiyan:
- Maglakad-lakad. …
- Subukan ang mga yoga poses. …
- Gumamit ng peppermint capsules. …
- Subukan ang mga gas relief capsule. …
- Subukan ang masahe sa tiyan. …
- Gumamit ng mahahalagang langis. …
- Maligo, magbabad, at magpahinga.
Paano ko pipigilan ang paglobo ng tiyan?
Maraming paraan para maiwasan at maiwasan ang pagdurugo:
- Iwasan ang mga pagkaing kilalang nagdudulot ng gas. …
- Iwasan ang pagnguya ng gum.
- Iwasang gumamit ng straw sa pag-inom.
- Bawasan o iwasan ang pag-inom ng mga carbonated na inumin (tulad ng soda).
- Bawasan o iwasan ang pagkain at pag-inom ng mga pagkaing may kasamang fructose o sorbitol. …
- Kumain nang dahan-dahan.
Ano ang dapat kong kainin para tumigil ang pagdurugo?
20 Pagkain at Inumin na Nakakatulong sa Pamumulaklak
- Avocado. Ang mga avocado ay lubos na masustansya, na naglalaman ng maraming folate at bitamina C at K sa bawat serving (2). …
- Pipino. Ang mga pipino ay naglalaman ng humigit-kumulang 95% ng tubig, na ginagawa itong mahusay para sa pagpapaginhawabloating (5). …
- Yogurt. …
- Berries. …
- Green tea. …
- Kintsay. …
- Luya. …
- Kombucha.
Kailan ako dapat mag-alala tungkol sa kumakalam na tiyan?
Kung ang iyong tiyan ay prolonged, malubha, o kung mayroon kang iba pang nakababahalang sintomas (hal. pagtatae, paninigas ng dumi, pagbaba ng timbang o pagdurugo) napakahalagang magpatingin sa iyong doktor para maibukod nila ang mga seryosong kondisyon (hal. cancer).
