Ang dahilan kung bakit nauugnay ang sopas sa mas mababang timbang ng katawan ay hindi alam. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang soup ay maaaring makatulong na madagdagan ang pakiramdam ng pagkabusog. Kaya, ang regular na pagkain ng sopas ay maaaring makatulong na bawasan ang bilang ng mga calorie na kinakain mo bawat araw (5, 6).
Ano ang pinakamasustansyang sopas para sa pagbaba ng timbang?
47 Mga Recipe ng Masustansyang Sopas na Makakatulong sa Iyong Magpayat
- TURKEY MEATBALL TORTELLINI SOUP NA MAY SPINACH. SkinnyTaste. …
- ZUCCHINI LASAGNA SOUP. Malinis na Foodie Cravings. …
- JAMAICAN PUMPKIN SOUP. …
- LEMON CHICKEN RICE SOUP. …
- CAPRESE CHICKEN SOUP. …
- SEAFOOD SOUP (CALDO DE MARISCOS) …
- CROCKPOT CHICKEN GULAY SOUP. …
- VEGAN ASPARAGUS SOUP.
Kailan ako dapat kumain ng sopas para pumayat?
01/6Ang pagkain ng sopas bago kumain ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, sabi ng mga ekspertoAyon sa mga eksperto, ang pagkain ng isang mangkok ng low-calorie na sopas bago ang iyong pagkain ay nakakatulong upang mabawasan nagpapababa ng calorie at nakakatulong sa pagbaba ng timbang.
Nakakabawas ba ng taba sa tiyan ang sopas?
Gayunpaman, tiyak na mayroong nakatagong hiyas na tutulong sa pagpapabilis ng proseso ng pagbaba ng timbang at makakatulong sa pagtanggal ng matigas na taba ng tiyan. Bagama't walang alinlangan ang mga sopas ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng ating mga diyeta kapag naghahanap tayo ng pagbaba ng timbang, dapat manatili ang isa sa malinaw na variant ng magaan at masustansyang pagkain na ito.
Magpapayat ba ako kung kakain lang ako ng sopas?
Na-link ang regular na pag-inom ng sopassa mas mababang timbang ng katawan. Gayunpaman, walang sapat na pananaliksik sa mga benepisyo ng mga diyeta ng sopas para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, dahil sa mababang calorie na katangian ng mga plano sa pagkain na ito, malamang na magpapayat ka sa sa maikling panahon.
