2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang dark chocolate ay maaaring mabawasan ang cravings at magsulong ng pakiramdam ng pagkabusog, na maaaring makatulong sa pagbabawas ng timbang. Sa isang pag-aaral sa 12 kababaihan, ang pag-amoy at pagkain ng maitim na tsokolate ay nakakabawas sa gana at nakakabawas ng mga antas ng ghrelin, ang hormone na nagpapasigla sa pagkagutom (10).
Aling dark chocolate ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang?
Narito ang ilan sa aming mga paborito
- Endorfin Foods Turkish Coffee 60 Percent Cacao Chocolate Bar. …
- Theo Chocolate Organic Dark Chocolate 85 Porsyento. …
- Hu S alty Dark Chocolate Bar. …
- Alter Eco Dark S alted Brown Butter Organic Chocolate Bar 70 Percent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 Percent Cacao Chocolate Squares.
Maganda ba ang tsokolate ng Dairy Milk para sa pagbaba ng timbang?
Makakatulong ito sa iyong magbawas ng timbang: YES! Ang tsokolate ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ayon sa neuroscientist na si Will Clower, ang isang maliit na parisukat ng masarap na tsokolate na natunaw sa dila 20 minuto bago kumain ay nagti-trigger ng mga hormone sa utak na nagsasabing "busog na ako", na pinuputol ang dami ng pagkaing nauubos mo pagkatapos.
Maaari ba akong kumain ng tsokolate habang sinusubukang magbawas ng timbang?
Habang ang tsokolate ay mas madalas na nauugnay sa pagtaas ng timbang kaysa sa pagbaba ng ilang hindi gustong pounds, ang totoo ay maaari kang pumayat sa tsokolate. Tulad ng karamihan sa mga bagay sa buhay, ang pag-moderate ay ang susi sa isangepektibong plano sa pagbabawas ng timbang ng tsokolate.
Ano ang pinakamasustansyang tsokolate na makakain?
10 sa Mga Pinakamalusog na Brand ng Chocolate sa Market
- Alter Eco Dark Chocolate Bars. amazon. amazon.com. …
- Hu Vegan Chocolate Bars. amazon. …
- Lake Champlain Chocolates. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Dark Chocolate Bars. …
- Ghirardelli Bar. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Inirerekumendang:
Anong carbs ang mabuti para sa pagbaba ng timbang?
Ang 10 pinakamahusay na carbs na makakain para sa pagbaba ng timbang ng 10. Barley. … ng 10. Maple water. … ng 10. Popcorn. … ng 10. Quinoa. … ng 10. Roasted chickpeas. … ng 10. Whole-grain rye crispbread. … ng 10. Kamote. … ng 10.
Mabuti ba ang mga protein shake para sa pagbaba ng timbang?
Sagot Mula kay Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Maaaring i-claim ng mga gumagawa ng protein shake na nakakatulong ang kanilang mga produkto na mabawasan ang taba sa katawan o nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit hindi magic bullet ang mga protein shake para sa pagbaba ng timbang.
Mabuti ba ang paglaktaw ng lubid para sa pagbaba ng timbang?
Ang Jumping rope ay isang full-body workout, kaya nagsusunog ito ng maraming calories sa maikling panahon. Para sa isang taong may katamtamang laki, ang paglukso ng lubid ay maaaring magsunog ng higit sa 10 calories bawat minuto. Ngunit ang paglukso ng lubid lamang ay hindi sapat upang matulungan kang magbawas ng timbang.
Mabuti ba ang salmon para sa pagbaba ng timbang?
Makakatulong sa iyo ang madalas na pagkonsumo ng salmon na magbawas ng timbang at maiwasan ito. Tulad ng iba pang mga pagkaing may mataas na protina, nakakatulong itong i-regulate ang mga hormone na kumokontrol sa gana sa pagkain at nabusog ka (40).
Bakit mabuti ang mga sopas para sa pagbaba ng timbang?
Ang dahilan kung bakit nauugnay ang sopas sa mas mababang timbang ng katawan ay hindi alam. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang soup ay maaaring makatulong na madagdagan ang pakiramdam ng pagkabusog. Kaya, ang regular na pagkain ng sopas ay maaaring makatulong na bawasan ang bilang ng mga calorie na kinakain mo bawat araw (5, 6).
