Maaaring Magsulong ng Pagbaba ng Timbang Sa Pamamagitan ng Pagpigil sa Gutom at Pagtaas ng Fullness Hormones. Ang mung beans ay mataas sa fiber at protina, na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Maganda ba ang munggo para sa pagtaas ng timbang?
Pagkonsumo ng mung bean protein pinoprotektahan laban sa pagtaas ng timbang at akumulasyon ng taba dulot ng high-fat diet, salamat sa positibong epekto nito sa gut microbiota.
Maaari ba akong kumain ng munggo araw-araw?
Ang ulat ng USDA na ang 100 g ng mung beans ay naglalaman ng 159 micrograms (mcg) ng folate. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na allowance para sa folate ay 400 mcg para sa mga matatanda at 600 mcg sa panahon ng pagbubuntis. Kaya, malabong matugunan ng isang tao ang kanilang pangangailangan sa folate sa pamamagitan ng pagkain ng mung beans nang mag-isa.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng masyadong maraming mung beans?
Kung hindi nalinis at sumibol nang maayos, ang green moong dal ay nagtataglay ng mataas na panganib ng paglaki ng bacterial na nagdudulot ng pag-cramping ng tiyan, mga isyu sa mga buntis na kababaihan. Kung sensitibo ka sa ilang partikular na beans, ang pag-inom ng moong dal araw-araw ay maaaring magresulta sa mga side effect tulad ng paghinga, pangangati, pagduduwal, pagsusuka, at pagtatae.
Masama ba sa arthritis ang mung beans?
Beans. Ang ilang mga taong naghahanap ng masustansyang pagkain para sa arthritis ay nagiging vegetarianism at veganism dahil sa anti-namumula kalikasan ng mga pagkaing walang karne. Ang beans ay isang mahusay na pinagmumulan ng protina na nakabatay sa halaman at isang mahusay na karagdagan sa anumang diyeta sa arthritis.
