A low-purine diet purine diet Kasama sa mga gulay na may mataas na purine content ang cauliflower, spinach, at mushroom. https://www.he althline.com › tips-for-following-low-purine-diet
7 Mga Tip para sa Pagsunod sa Low-Purine Diet - He althline
maaaring makatulong na mapababa ang antas ng uric acid at magtrabaho upang maiwasan ang mga sintomas ng gout. Kabilang sa mga pagkain at inuming dapat inumin araw-araw ang: beans at lentils. munggo.
Anong beans ang masama sa gout?
Gayunpaman, may ilang beans na partikular na mataas sa purines, kaya maaaring gusto ng mga taong may matinding gout na iwasan ang mga ito. Mga gulay na mayaman sa purine: Asparagus, pinatuyong beans (lalo na fava at garbanzo), mushroom, gisantes, spinach.
Maaari bang magdulot ng gout ang munggo?
Iyon ay nangangahulugan ng mga gisantes, beans, lentil, tofu pati na rin ang madahon at starchy na mga gulay. Hindi ng mga ito ay nagpapataas ng antas ng uric acid at maaari ka pang maprotektahan mula sa pag-atake ng gout.
May purine ba ang mga munggo?
Ang nilalaman ng purine sa mga mapagkukunan ng hayop (hal., karne at isda) ay karaniwang nag-iiba mula sa humigit-kumulang 120 hanggang higit sa 400 mg ng purine bawat 100 g, habang ang nilalaman ng purine sa mga mapagkukunan ng halaman (hal., karamihan sa mga nonsoy legumes, butil, buto, prutas, at iba pang gulay) nag-iiba mula 7 hanggang 70 mg ng purine bawat 100 g [47].
Anong gulay ang masama sa gota?
Kumain ng maraming gulay tulad ng kailan, repolyo, kalabasa, red bell pepper, beetroot, ngunit limitahan ang pagkain ng mga gulay na may katamtamang purine content tulad ngasparagus, spinach, cauliflower at mushroom.
