Mainam, uminom ng chlorella sa umaga at iba pang mga tabletas sa gabi. Kung ito ay mas maginhawa, ang chlorella ay maaaring inumin sa dalawa o tatlong dosis sa buong araw kaysa sa sabay-sabay. Uminom ng chlorella bago kumain at kasama ang isang malaking basong tubig.
Dapat ko bang inumin ang chlorella nang walang laman ang tiyan?
The Solution: Chlorella
Ipinagmamalaki rin nila ang “naturally occurring chlorophyll, plus beta-carotene, mixed carotenoids, vitamin C, iron at protein.” Sinunod ko ang kanilang pag-iingat na ang chlorella ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa GI at nag-isip na huwag silang dalhin nang walang laman ang tiyan.
Sino ang hindi dapat uminom ng chlorella?
Ang
Chlorella ay maaaring maging mas mahirap para sa warfarin at iba pang mga gamot na nagpapababa ng dugo na gumana. Ang ilang supplement ng chlorella ay maaaring maglaman ng iodine, kaya dapat iwasan sila ng mga taong may allergy sa iodine. Palaging sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga supplement na iniinom mo, kabilang ang mga natural at ang mga binili nang walang reseta.
Ano ang nagagawa ng chlorella para sa iyong katawan?
Ang
Chlorella ay naglalaman din ng malawak na hanay ng mga antioxidant tulad ng omega-3, bitamina C, at mga carotenoid tulad ng beta-carotene at lutein. Ang mga nutrients na ito ay lumalaban sa pagkasira ng cell sa ating katawan at nakakatulong bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes, cognitive disease, mga problema sa puso, at cancer.
Kailan ako dapat uminom ng chlorella detox?
Kumuha ng chlorella bago kumain, kasama ang isang malaking baso ng tubig. Iwasang dalhin ang mga ito nang sabaybilang iyong gamot (halimbawa, mga birth control pills). Kung gumagamit ka ng chlorella powder sa pagluluto, magdagdag ng 1-3 kutsarita nito sa pinakadulo ng pagluluto upang maiwasan ang pagkasira ng mga bitamina at mineral.
