Iminumungkahi ng isang bagong pag-aaral na maaari. Ang gawain, ng mga siyentipiko sa Toronto, ay nagsasabi na ang mga batang nasa pagitan ng dalawa at limang taong gulang ay dapat na umiinom ng kalahating litro o humigit-kumulang dalawang walong onsa na tasa ng gatas sa isang araw.
Ilang Litro ng gatas ang dapat kong inumin sa isang araw?
Kung gusto mong lumaki, kailangan mong kumain ng malaki. O uminom ng malaki.
Ang isang klasikong pagkahumaling ay tinatawag na "GOMAD", isang acronym para sa isang galon ng gatas sa isang araw. Ang premise ay simple: kung ikaw ay isang bata, kulang sa timbang na lalaki na nagpupumilit na magpamasa, ang kailangan mo lang gawin ay uminom ng 3.7 litro ng full-fat na gatas ng baka sa isang araw, sa tuktok ng iyong mga karaniwang pagkain.
Ano ang mangyayari kung uminom ka ng kalahating Litro ng gatas sa isang araw?
Maaari itong magdulot ng pamumulaklak at mga isyu sa pagtunaw Ang sobrang pag-inom ng gatas ay maaaring magdulot ng mga isyu sa pagtunaw gaya ng bloating, cramps, at diarrhea. Kung ang iyong katawan ay hindi masira nang maayos ang lactose, ito ay naglalakbay sa pamamagitan ng digestive system at sinisira ng gut bacteria.
Sobra ba ang 500ml ng gatas sa isang araw?
Natuklasan ng mga mananaliksik na humigit-kumulang 500 mililitro ng gatas sa isang araw para sa karamihan ng mga bata ang tamang dami para magkaroon ng sapat na antas ng bitamina D at bakal. May pagbubukod: sa panahon ng taglamig, ang mga batang may maitim na balat ay hindi naabot ang target na bitamina D na may 500 ml araw-araw.
Sa anong edad mo dapat ihinto ang pag-inom ng gatas?
Sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga eksperto na alisin ang pormula sa iyong sanggol at gumamit ng full fat dairy milksa mga 12 buwang gulang. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa mga pamantayan sa pagpapalaki ng sanggol, ang isang ito ay hindi kinakailangang itinakda sa bato at maaaring may ilang partikular na pagbubukod.
