Makasama ba ang pag-inom ng isang galon ng tubig sa isang araw? Para sa karamihan ng mga tao, wala talagang limitasyon para sa pang-araw-araw na pag-inom ng tubig at ang isang galon sa isang araw ay hindi nakakapinsala. Ngunit para sa mga may congestive heart failure o end stage kidney disease, kung minsan ay kailangang limitahan ang tubig dahil hindi ito maproseso nang tama ng katawan.
Ano ang mangyayari kapag uminom ako ng isang galon ng tubig sa isang araw?
Ang pag-inom ng isang galon ng tubig bawat araw ay maaaring gumana para sa ilang tao ngunit maaaring makapinsala sa iba. Bagama't bihira, ang sobrang pag-inom ng masyadong maraming tubig ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng sodium sa iyong dugo nang masyadong mababa, na magdulot ng mapanganib na kondisyong tinatawag na hyponatremia.
Gaano karaming timbang ang mababawas sa pag-inom ng isang galon ng tubig sa isang araw?
'Ang Pag-inom ng Isang Galon ng Tubig Isang Araw ay Nakatulong Sa Akin Mawalan 35 Pounds' "Sinusubaybayan ko rin ang aking mga pagkain sa isang food journal."
Gaano karaming tubig ang sobra sa isang araw?
Dahil ang sobrang pag-inom ng tubig ay maaaring makaabala sa balanse ng electrolyte ng iyong katawan at humantong sa hyponatremia, 3 litro (100 onsa) ay maaaring sobra para sa ilang tao.
Ilang galon ng tubig ang dapat kong inumin sa isang araw?
Karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ang walong 8-ounce na baso, na katumbas ng humigit-kumulang 2 litro, o kalahating galon sa isang araw. Ito ay tinatawag na 8×8 na panuntunan at napakadaling tandaan. Gayunpaman, naniniwala ang ilang eksperto na kailangan mong humigop ng tubig palagi sa buong araw, kahit na hindinauuhaw.
