Jerte Picota Cherries ang super food na makakain ngayong summer. Marami silang benepisyo sa kalusugan, na ginagawang mas nakakaakit sa kanila. Ang mga kayamanan ng prutas na ito ay puno ng 8 bitamina, calcium, magnesium, phosphorus at potassium. Mayroon din silang maraming ng antioxidants upang mapanatiling malakas ang buto at masigla ang balat.
Ano ang pagkakaiba ng Picota cherries at normal na cherry?
Ang Picota cherries ay natural na hiwalay sa kanilang mga tangkay kapag pinili, na humahantong sa kanila na matukoy bilang "walang stem" o "stalkless" na mga cherry. Ang terminong "Picota" ay nangangahulugang "tumutok" – ito ay tumutukoy sa hugis ng mga seresa, na may kaunting tuktok sa dulo.
Aling mga cherry ang pinakamalusog?
Ang
Tart cherries ay isang malusog na buong prutas na mataas sa fiber, potassium, beta carotene, at antioxidants. Ang isang-kapat na tasa ng pinatuyong seresa ay may 15% ng RDA para sa hibla. Ang mga cherry ay naglalaman din ng potassium, calcium, iron, magnesium, bitamina A, C, B6, E, at folic acid. Ang mga tart cherries ay halos walang taba at walang sodium.
OK lang bang kumain ng cherry araw-araw?
Ang mga cherry ay mayaman sa antioxidants. Ito ay mga natural na kemikal na makakatulong sa iyong katawan na harapin ang pang-araw-araw na pinsala sa iyong mga selula. Ang pinsala ay maaaring magmula sa normal na metabolismo, pamamaga, ehersisyo, paninigarilyo, polusyon, o radiation. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang parehong matamis at maasim na seresa ay nakakatulong na mabawasan itopinsala.
Mabuti ba ang mga tuyong seresa para sa pagbaba ng timbang?
Pamamahala ng Timbang
Ang mga taong naghahanap ng pagbaba ng timbang ay gustong panatilihin ang ilang bagay sa isip tungkol sa mga pinatuyong seresa. Sa kabila ng fiber na taglay nito, ang dryed cherries ay hindi kilala na partikular na nakakabusog. Nangangahulugan ito na madaling kumain nang labis, na nagreresulta sa napakaraming calorie na natupok.
