Aling mga pagkain ang naglalaman ng pantothenic acid?
2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Anong mga pagkain ang nagbibigay ng pantothenic acid?
Beef, poultry, seafood, at mga organ meat.
Itlog at gatas.
Mga gulay gaya ng mushroom (lalo na ang shiitake), avocado, patatas, at broccoli.
Whole grains, gaya ng whole wheat, brown rice, at oats.
Mga mani, sunflower seed, at chickpeas.
Paano ako natural na makakakuha ng B5?
Pagmumulan ng pagkain ng Vitamin B5
Meat: Baboy, manok, turkey duck, karne ng baka, at lalo na ang mga organo ng hayop gaya ng atay at bato.
Isda: Salmon, lobster, at shellfish.
Mga Butil: Mga whole grain na tinapay at cereal. …
Mga produktong gatas: Pula ng itlog, gatas, yogurt, at mga produktong gatas.
Legumes: Lentils, split peas, at soybeans.
Ano ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B5?
Bihira ang kakulangan sa Vitamin B5, ngunit maaaring may kasamang mga sintomas gaya ng pagkapagod, hindi pagkakatulog, depresyon, pagkamayamutin, pagsusuka, pananakit ng tiyan, nasusunog na paa, at impeksyon sa itaas na respiratoryo.
May pantothenic acid ba ang mga itlog?
Pantothenic Acid at He althful Diets
Maraming gulay, whole grains, at dairy products ang naglalaman ng pantothenic acid. Isda, karne ng baka, manok, itlog, beans, at mani naglalaman pantothenic acid.
Matatagpuan ang Niacinamide sa maraming pagkain kabilang ang yeast, karne, isda, gatas, itlog, berdeng gulay, beans, at cereal grains. Ang Niacinamide ay matatagpuan din sa maraming bitamina B complex supplement kasama ng iba pang mga bitamina B.
Ang Legumes (soya, beans, peas, lentils, lupins, atbp.) ay ang pangunahing saponin na naglalaman ng pagkain, gayunpaman ang ilang iba pang mga halaman ay maaari ding maging interesado tulad ng asparagus, spinach, sibuyas, bawang, tsaa, oats, ginseng, liqorice, atbp.
Mataas-Purine na Pagkaing Kasama ang: Mga inuming may alkohol (lahat ng uri) Ilang isda, seafood at shellfish, kabilang ang bagoong, sardinas, herring, mussels, codfish, scallops, trout at haddock. Ilang karne, gaya ng bacon, turkey, veal, venison at organ meat tulad ng atay.
Ang mga komersyal na ginawang frozen na dessert, shortenings, baking mixes at icings, at mga de-latang gulay ay ilan sa mga pagkaing maaaring naglalaman ng polysorbate 80. Bukod pa rito, ginagamit ito bilang dispersing agent para sa mga nalulusaw sa taba na bitamina sa bitamina-mineral na pandagdag sa pandiyeta at karaniwang ginagamit sa maraming pharmaceutical na gamot.
Mga Pagkaing Mayaman sa Aspartic acid Soy protein isolate, uri ng potassium, crude protein basis (10.203g) Soy protein isolate, uri ng potassium (10.203g) Soy protein isolate (10.203g) Soy protein isolate, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10.
