Ang soda ay hindi mabuti para sa kalusugan ng isang tao dahil naglalaman ito ng maraming asukal. Ang pag-inom ng sobrang soda ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang, diabetes, at mga kondisyon ng cardiovascular. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), karamihan sa mga tao sa America ay kumonsumo ng masyadong maraming idinagdag na asukal, na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan.
Malusog ba ang mga soda?
Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang mababa o walang calorie na softdrinks ay mas mahusay kaysa sa matamis na regular soda. "Masarap mag-enjoy ng diet soda hangga't hindi mo ginagamit ang mga ito bilang lisensya upang magdagdag ng higit pang mga calorie mula sa iba pang mga pagkain. Dahil ang ilang mga tao ay umiinom ng isang diet drink upang makakain sila ng isang malaking piraso ng cake," sabi ni Nestle.
Masama ba sa iyo ang isang soda kada linggo?
Panatilihin ito sa iyong diyeta sa katamtaman, ibig sabihin ay hindi hihigit sa 12 ounces araw-araw sa isang linggo. Maaari mong itayo ito sa iyong diyeta. (Gayunpaman), ang cola ay itinuturing na hindi masustansyang inumin. Hindi ito nagbibigay sa atin ng anumang enerhiya o nutrients.
Gaano kahirap ang isang soda sa isang araw para sa iyo?
Kahit na ang halagang iyon - kahit na ito ay isang diet soda - ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Ang isang pag-aaral ng American Diabetes Association ay nag-ulat na ang pag-inom ng isa o higit pang mga soda bawat araw kumpara sa wala ay nagpapataas ng risk ng metabolic syndrome ng 36% at type 2 diabetes ng 67%.
Gaano karaming soda ang sobra?
Ang
Pag-inom higit sa 2 soda bawat araw ay maaaring tumaas ang iyong panganib na mamatay, ayon sa pag-aaral. (WTNH) - Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang mgauminom ng higit sa dalawang baso ng soda o anumang soft drink bawat araw ay may mataas na panganib na mamatay.
