Pinagsama-sama ng Buffered Vitamin C ang isang lubos na naa-absorb na anyo ng bitamina C na magkasama kasama ang mga buffering mineral na magnesium, potassium at calcium upang bigyang-daan ang mas mataas na dosis nang hindi sumasakit ang tiyan, at para sa pagsuporta sa tamang pagpapahinga ng kalamnan at contraction.
Ano ang pagkakaiba ng bitamina C at buffered na bitamina C?
Naghahatid sila ng mga karagdagang benepisyo sa immune at maaaring makatulong upang mapataas ang bioavailability. Ang mga mineral na ascorbate gaya ng calcium at magnesium ascorbate ay kadalasang tinatawag na 'buffered' na bitamina C. Natuklasan ng maraming tao na ang mga ito ay mas banayad na anyo ng bitamina C na mas mahusay na pinahihintulutan ng bituka.
Ano ang mga side effect ng buffered vitamin C?
Pagtatae, paninigas ng dumi, pagduduwal, pagsusuka, pananakit/sakit ng tiyan, o heartburn ay maaaring mangyari. Kung magpapatuloy o lumala ang alinman sa mga epektong ito, sabihin kaagad sa iyong doktor o parmasyutiko.
Ano ang pinakamagandang uri ng bitamina C na inumin?
Narito, ang pinakamahusay na mga suplementong bitamina C:
- Best Overall: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Best Organic: Garden of Life Vitamin C na may Amla. …
- Pinakamagandang Capsule: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Best Gummy: NGAYON Chewable Vitamin C-500. …
- Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C at Flavonoids. …
- Pinakamasarap na Pagtikim: MegaFood C Defense Gummies.
Nagdudulot ba ng gas ang buffered vitamin C?
Ang
Vitamin C ay karaniwang itinuturing na ligtas dahil inaalis ng iyong katawan ang hindi nito ginagamit. Perosa matataas na dosis (higit sa 2, 000 mg araw-araw) maaari itong magdulot ng pagtatae, gas, o pananakit ng tiyan. Kung naranasan mo ang mga side effect na ito, babaan ang dosis ng bitamina C.
