2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Sa kabila ng pangalan nito, ang vitamin D ay hindi bitamina, ngunit isang prohormone, o precursor ng isang hormone. Ang mga bitamina ay mga sustansya na hindi kayang likhain ng katawan, kaya dapat itong kainin ng isang tao sa diyeta. Gayunpaman, ang katawan ay maaaring gumawa ng bitamina D.
Ang bitamina D ba ay isang aktwal na bitamina?
Ang
Vitamin D ay talagang isang hormone sa halip na isang bitamina; ito ay kinakailangan upang sumipsip ng calcium mula sa gat papunta sa daluyan ng dugo. Ang bitamina D ay kadalasang ginagawa sa balat bilang tugon sa sikat ng araw at sinisipsip din mula sa pagkain na kinakain (mga 10% ng bitamina D ay nasisipsip sa ganitong paraan) bilang bahagi ng isang malusog na balanseng diyeta.
Bakit tinatawag na bitamina ang bitamina D?
Ang Mga Benepisyo ng Vitamin D. Ang bitamina D ay tinatawag minsan na “sunshine vitamin” dahil ginagawa ito sa iyong balat bilang tugon sa sikat ng araw.
Paano naiiba ang bitamina D sa mga bitamina?
Ang Vitamin D ay ganap na naiiba kaysa sa karamihan ng iba pang bitamina. Sa katunayan, ito ay isang steroid hormone na ginawa mula sa kolesterol kapag ang iyong balat ay nakalantad sa araw. Para sa kadahilanang ito, ang bitamina D ay madalas na tinutukoy bilang "ang sikat ng araw na bitamina."
Magkapareho ba ang bitamina D at D3?
Mayroong dalawang posibleng anyo ng bitamina D sa katawan ng tao: bitamina D2 at bitamina D3. Parehong D2 at D3 ay tinatawag na "bitamina D," kaya walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng bitamina D3 at bitamina D lamang.
Inirerekumendang:
Ano ang mainam ng bitamina e?
Kailangan din ng katawan ng bitamina E para palakasin ang immune system nito para malabanan nito ang mga invading bacteria at virus. Nakakatulong ito upang palawakin ang mga daluyan ng dugo at panatilihin ang dugo mula sa pamumuo sa loob ng mga ito.
Paano ang bitamina e ay mabuti para sa buhok?
Ang Vitamin E ay maaaring makatulong sa pagsuporta sa isang malusog na anit at buhok dahil ito ay may natural na antioxidant effect na maaaring makatulong sa pagpapanatili ng paglaki ng buhok. Ang mga katangian ng antioxidant ng bitamina ay maaaring makatulong na mabawasan ang dami ng oxidative stress at mga libreng radical na nagiging sanhi ng pagkasira ng mga follicle cell ng buhok sa anit ng isang tao.
Nakakatulong ba ang bitamina k sa pamumuo ng dugo?
Vitamin K normal na nakakatulong sa pamumuo ng iyong dugo kaya hindi masyadong dumudugo ang mga sugat. Gumagana ang warfarin laban sa bitamina K, na ginagawang mas mabagal ang pamumuo ng iyong dugo. Pinapataas o binabawasan ba ng bitamina K ang pamumuo ng dugo?
May bitamina c ba ang mga raspberry?
Ang raspberry ay ang nakakain na prutas ng maraming uri ng halaman sa genus na Rubus ng pamilya ng rosas, karamihan sa mga ito ay nasa subgenus na Idaeobatus. Nalalapat din ang pangalan sa mga halaman mismo. Ang mga raspberry ay pangmatagalan na may makahoy na mga tangkay.
Bitamina ba ang bitamina f?
Sa kabila ng pangalan nito, ang bitamina F ay hindi talaga isang tradisyonal na bitamina. Mataba ito - dalawang taba, sa totoo lang. Namely alpha-linolenic acid (ALA) at linoleic acid (LA). Kung wala ang mga fatty acid na ito, imposibleng mamuhay ng malusog.
