Sa kabila ng pangalan nito, ang vitamin D ay hindi bitamina, ngunit isang prohormone, o precursor ng isang hormone. Ang mga bitamina ay mga sustansya na hindi kayang likhain ng katawan, kaya dapat itong kainin ng isang tao sa diyeta. Gayunpaman, ang katawan ay maaaring gumawa ng bitamina D.
Ang bitamina D ba ay isang aktwal na bitamina?
Ang
Vitamin D ay talagang isang hormone sa halip na isang bitamina; ito ay kinakailangan upang sumipsip ng calcium mula sa gat papunta sa daluyan ng dugo. Ang bitamina D ay kadalasang ginagawa sa balat bilang tugon sa sikat ng araw at sinisipsip din mula sa pagkain na kinakain (mga 10% ng bitamina D ay nasisipsip sa ganitong paraan) bilang bahagi ng isang malusog na balanseng diyeta.
Bakit tinatawag na bitamina ang bitamina D?
Ang Mga Benepisyo ng Vitamin D. Ang bitamina D ay tinatawag minsan na “sunshine vitamin” dahil ginagawa ito sa iyong balat bilang tugon sa sikat ng araw.
Paano naiiba ang bitamina D sa mga bitamina?
Ang Vitamin D ay ganap na naiiba kaysa sa karamihan ng iba pang bitamina. Sa katunayan, ito ay isang steroid hormone na ginawa mula sa kolesterol kapag ang iyong balat ay nakalantad sa araw. Para sa kadahilanang ito, ang bitamina D ay madalas na tinutukoy bilang "ang sikat ng araw na bitamina."
Magkapareho ba ang bitamina D at D3?
Mayroong dalawang posibleng anyo ng bitamina D sa katawan ng tao: bitamina D2 at bitamina D3. Parehong D2 at D3 ay tinatawag na "bitamina D," kaya walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng bitamina D3 at bitamina D lamang.
