Habang ang mga pull-up ay maaaring palakasin ang iyong pang-itaas na katawan at tulungan kang tumayo nang mas mataas, ang paggalaw mismo ay hindi pisikal na makakapagpahaba sa iyong katawan. Para makakuha ng mas matangkad na anyo, bumuo ng malalakas na kalamnan sa postura, magsanay sa pagtayo nang matangkad at isama ang mga pinahabang pagpipiliang istilo.
Maaari bang tumaas ang taas ng mga pull-up?
Habang ang mga pull-up bar ay maaaring hindi direktang gumana sa pagtaas ng iyong taas, talagang nakakatulong ang mga ito sa pagpapabuti ng pangkalahatang postura na tumutulong sa isang indibidwal na magmukhang mas matangkad. … Ang mga pull-up bar ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang kung ang iyong anak ay nakagawian ng pagyuko o pagyuko.
Ilang pull-up sa isang araw ang maaaring tumaas?
Ang pagbitin ng iyong katawan sa suporta ng iyong mga kamay ay nakakatulong sa pag-unat ng iyong mga kalamnan. Sa pangkalahatan, ang mga tao ay nakabitin sa isang bar. Para gawin ang ehersisyong ito para tumaas ng dagdag na milya, gawin ang dalawa o tatlong pull-up.
Paano ako tataas ng 6 na pulgada?
Paano Palakihin ng 6 na pulgada ang Taas?
- Kumain ng Malusog na Almusal.
- Iwasan ang Mga Salik na Nakaka-stunting sa Paglago.
- Matulog ng Marami.
- Kumain ng Tamang Pagkain.
- Palakihin ang Iyong Immunity.
- I-ehersisyo ang Iyong Katawan.
- Magsanay ng Magandang Posture.
- Maliliit at Madalas na Pagkain.
Magtataas ba ang mga pull-up pagkatapos ng 18?
Ang mga pull-up ay maaaring iunat ang iyong kalamnan, alisin ang decompression sa ibabang gulugod at itaas na likod – lahat ng ito ay maaaring magpapataas ng iyong taas.
