Corn flakes napakahusay na folate, bitamina, mineral, dietary fibers, protina, at pinagmumulan ng carbohydrates. Gayunpaman, ang pagkain ng folate ay makakatulong sa pagbuo ng mga bagong selula at maiwasan ang colon cancer at mga karamdaman sa puso. Bukod dito, naglalaman din ang mga corn flakes ng thiamine content na nagpapalakas ng metabolismo ng carbohydrate at paggana ng pag-iisip.
Maganda ba ang Kellogg's Corn Flakes para sa pagbaba ng timbang?
Nakakatulong sa pagbaba ng timbang - Maaaring isama ang mga cornflake bilang bahagi ng iyong diyeta sa pagbabawas ng timbang. Dahil ito ay nasa mababang calorie, makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang timbang nang mas mabilis. Ang pag-inom ng isang mangkok ng cornflakes na may gatas sa umaga ay nagpapanatili sa iyong tiyan na puno ng mahabang panahon. Nakakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagkonsumo ng iba pang pagkain hanggang sa susunod mong pagkain.
Malusog ba ang kumain ng cornflakes?
Ayon sa mga pag-aaral, ang isang adult na sukat na bahagi ng cornflakes ay binubuo ng halos 350 calories. Ang mataas na carbohydrates at kakaunting protina ay ginagawang hindi malusog ang mga ito para sa mga pasyenteng may diabetes at sa mga nasa yugto ng pre-diabetes. Kahit na ang cornflakes ay mababa sa taba, ang sugar content sa mga ito ay nagpapataas ng fat storage.
Aling cereal ng Kellogg ang pinakamalusog?
Para sa mga pinakamasustansyang cereal sa istante – mayroon din kaming ilan sa mga iyon. Ang aming five star cereal tulad ng All-Bran® at Guardian® ay may napatunayang benepisyo. Ang All-Bran® ay naglalaman ng natural na wheat bran fiber na napatunayang nagtataguyod ng regularidad at sumusuporta sa kalusugan ng digestive.
Okay lang bang kumain ng maismga natuklap araw-araw?
Bagaman hindi angkop na tawaging ganap na hindi malusog ang mga corn flakes, oo, maaari rin itong magdulot ng diabetes. Sa pangkalahatan, ang mga processed food na may load sugar content ay nasa ilalim ng kategorya ng high glycemic food at corn flakes na may 82 glycemic food index ay maaaring magdulot ng pagtaas ng insulin level sa katawan at humantong sa type 2- diabetes.
