Ang pagbaba ng kahit 10 pounds ay maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo-at ang pagbaba ng timbang ay may pinakamalaking epekto sa mga sobra sa timbang at mayroon nang hypertension. Ang sobrang timbang at labis na katabaan ay mga risk factor din para sa sakit sa puso.
Gaano bumababa ang presyon ng dugo sa pagbaba ng timbang?
Ayon sa mga pambansang alituntunin at kamakailang pananaliksik, ang pagbabawas ng timbang ay maaaring magpababa ng parehong systolic at diastolic na presyon ng dugo -- at potensyal na maalis ang mataas na presyon ng dugo. Para sa bawat 20 pounds na mawala mo, maaari mong ibaba ang systolic pressure ng 5-20 puntos.
Mapapababa ba ng pagbaba ng 10 pounds ang presyon ng dugo?
Ang pagbaba ng kahit ilang pounds ay maaaring magkaroon ng pagbabago
Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagbaba ng kahit lima hanggang 10 pounds ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong presyon ng dugo.
Gaano kabilis ang pagbaba ng timbang ay nagpapababa ng presyon ng dugo?
Ang pagbabawas ng labis na timbang ay nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Asahan ang tungkol sa 1 puntong pagbaba ng systolic pressure para sa bawat 2 pounds na mawawala sa iyo.
Mabababa ba ng pagbaba ng 50 pounds ang presyon ng dugo?
Hindi mo kailangang mag-alis ng 50 pounds para makakita ng improvement. Ang pagbabawas ng kasing libra ng 10 pounds ay maaaring magpababa ng iyong dugo pressure at magsimulang mabawasan ang strain.
