Ang Essential fatty acid, o EFA, ay mga fatty acid na dapat kainin ng mga tao at iba pang mga hayop dahil kailangan ng katawan ang mga ito para sa mabuting kalusugan ngunit hindi ma-synthesize ang mga ito. Ang terminong "mahahalagang fatty acid" ay tumutukoy sa mga fatty acid na kinakailangan para sa mga biological na proseso ngunit hindi kasama ang mga taba na gumaganap lamang bilang panggatong.
Ano ang 4 na mahahalagang fatty acid?
Essential fatty acids (EFAs), linoleic acid (LA), at alpha-linolenic acid (ALA) ay mahalaga para sa mga tao, at malayang makukuha sa diyeta.
Ano ang mahahalagang fatty acid?
Dalawang fatty acid lang ang kilala na mahalaga para sa mga tao: alpha-linolenic acid (isang omega-3 fatty acid) at linoleic acid (isang omega-6 fatty acid).
Ano ang 3 mahahalagang fatty acid?
Ang
Omega-3 fatty acids ay isang pamilya ng mahahalagang taba na dapat mong makuha mula sa iyong diyeta. Ang tatlong pangunahing uri ay ALA, EPA, at DHA.
Ano ang 5 mahahalagang fatty acid?
Ang mga tao ay maaaring mag-synthesize ng long-chain (20 carbons o higit pa) omega-6 fatty acids, gaya ng dihomo-γ-linolenic acid (DGLA; 20:3n-6) at arachidonic acid (AA; 20:4n- 6), mula sa LA at long-chain omega-3 fatty acids, tulad ng eicosapentaenoic acid (EPA; 20:5n-3) at docosahexaenoic acid (DHA; 22:6n-3), mula sa ALA (tingnan ang Metabolism at …
