Ang
Taurine ay may mahahalagang tungkulin sa puso at utak. Ito ay nakakatulong na suportahan ang nerve growth. Maaari rin itong makinabang sa mga taong may heart failure sa pamamagitan ng pagpapababa ng presyon ng dugo at pagpapatahimik sa nervous system. Maaari itong makatulong na maiwasan ang pagpalya ng puso na lumala.
Bakit nagbibigay sa iyo ng enerhiya ang taurine?
Taurine nagpapalakas ng pisikal na pagganap sa pamamagitan ng pagtulong sa pagdaloy ng glucose sa mga kalamnan, kaya tinitiyak ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa operasyon. Sikat ang Taurine sa mga body builder, dahil nakakatulong ito sa synthesis ng protina, kaya sinusuportahan nito ang paglaki ng mass ng kalamnan.
Bakit masama ang taurine para sa iyo?
Mga Side Effect at Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Ayon sa pinakamahusay na magagamit na ebidensya, ang taurine ay walang negatibong epekto kapag ginamit sa mga inirerekomendang halaga (11). Bagama't walang direktang isyu mula sa mga suplemento ng taurine, ang pagkamatay ng mga atleta sa Europe ay naiugnay sa mga inuming pang-enerhiya na naglalaman ng taurine at caffeine.
Ano ang mga side effect ng sobrang taurine?
Ang
Taurine ay isang organic compound na kilala bilang isang amino acid. Ang mga amino acid ay ang mga bloke ng protina ng katawan ng tao. Naniniwala ang ilang eksperto na ang taurine ay may mga benepisyo sa kalusugan, ngunit kailangan ng mga mananaliksik na magsagawa ng higit pang mga pag-aaral upang kumpirmahin ang mga claim na ito.
Kasama ang mga side effect:
- pagduduwal.
- pagkahilo.
- sakit ng ulo.
- hirap maglakad.
Ano ang nagagawa ng taurine sa utak?
Taurine sumusuporta sa paglaganap ng neural progenitor cells at synapse formation sa mga rehiyon ng utak na kinakailangan para sa pangmatagalang memorya (Shivaraj et al., 2012). Pinasisigla ng Taurine ang mga potensyal na pagkilos sa mga GABAergic neuron at partikular na tina-target ang GABAA receptor (Jia et al., 2008).
