Sa madaling salita, ang mga epekto sa kalusugan ng pag-inom ng beer ay halo-halong. Kahit na ang maliit na halaga ay maaaring nauugnay sa mga benepisyo, ang mabigat o labis na pag-inom ay nauugnay sa mga negatibong epekto sa kalusugan. Kabilang dito ang mas mataas na panganib ng disorder sa paggamit ng alak, depression, sakit sa atay, pagtaas ng timbang, mga cancer, at kamatayan.
Ilang beer sa isang araw ang malusog?
Ang ibig sabihin ng
Katamtamang paggamit ng alak para sa malusog na mga nasa hustong gulang ay hanggang isang inumin sa isang araw para sa mga babae at hanggang dalawang inumin sa isang araw para sa mga lalaki. Kabilang sa mga halimbawa ng isang inumin ang: Beer: 12 fluid ounces (355 milliliters)
Masama ba ang isang maliit na beer sa isang araw?
Gayunpaman, tinukoy ng mga mananaliksik ang isang malusog na limitasyon bilang "hanggang sa" isang inumin sa isang araw para sa mga babae at dalawa para sa mga lalaki. Sinasabi nila na ang isang inumin ay humigit-kumulang 330ml ng 4% na beer. Katumbas iyon ng 0.58 ng isang pint – kaya ang limitasyon para sa mga lalaki ay lampas lamang sa isang pint, habang ang limitasyon para sa mga babae ay higit sa kalahating pinta lamang.
OK lang bang uminom ng beer araw-araw?
Ang
Katamtamang pag-inom ay tinukoy bilang isang inumin sa isang araw para sa mga babae, at hanggang dalawang inumin sa isang araw para sa mga lalaki. Kaya, ang araw-araw (o dalawang beses araw-araw) na beer ay hindi isang isyu para sa karamihan ng mga tao, hangga't maaari mong manatili dito. … Ang pag-inom ng higit pa riyan sa isang regular na batayan ay maaaring maglagay sa iyo sa panganib, at kadalasang binabaligtad ang anumang benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng beer.
Ilang beer sa isang linggo ang OK?
Ayon sa National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, pag-inomay itinuturing na nasa moderate o low-risk range para sa mga kababaihan na hindi hihigit sa tatlong inumin sa anumang isang araw at hindi hihigit sa pitong inumin bawat linggo. Para sa mga lalaki, ito ay hindi hihigit sa apat na inumin sa isang araw at hindi hihigit sa 14 na inumin bawat linggo.
