2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Tulad ng ibang beans, ang black eyed peas ay lubhang masustansiya at ito ay isang magandang staple food. Ang mga black eyed peas ay mayaman sa fiber at protina, na ginagawa itong mahusay na mapagkukunan ng enerhiya.
Ang black-eyed peas ba ay protina o gulay?
Bilang legume, ang black eyed peas ay isang gulay at isang bean din para sa protina. Ang black eyed peas ay naglalaman ng mga partikular na sustansya tulad ng zinc, iron at amino acids na karaniwang matatagpuan sa pangkat ng protina na pagkain. Naglalaman din sila ng mga sustansya na matatagpuan sa pangkat ng pagkain ng gulay; fiber, folate, at potassium.
Ang black-eyed peas ba ay starch o protina?
Starchy gulay -- na naglalaman ng tatlong beses na mas maraming carbohydrate kaysa sa mga gulay na hindi starchy -- kasama ang patatas, berdeng gisantes, mais, at kalabasa. Kidney beans, pinto beans, lima beans, black-eyed peas, at lentils ay mga halimbawa ng dry beans at peas.
Ano ang nilalaman ng black-eyed peas?
Ang
black-eyed peas ay naglalaman ng calcium (41 mg), folate (356 μg), protina (13.22 g), fiber (11.1 g) at bitamina A (26 IU), bukod sa iba pang nutrients, na may mas mababa sa 840 kilojoules (200 kilocalories) ng enerhiya ng pagkain sa isang 171-gram (6 oz) na serving.
Maganda ba sa iyo ang mga de-latang black-eyed peas?
Canned black-eyed peas ay nagbibigay ng mahahalagang nutrients tulad ng vitamin A, bitamina C, potassium at fiber. pagsamahin sa iba pang gulay para sa masustansyang side dish.
Inirerekumendang:
May protina ba ang tahini?
Ang Tahini o tahina ay isang Middle Eastern condiment na gawa sa toasted ground hulled sesame. Ito ay inihain nang mag-isa o bilang isang pangunahing sangkap sa hummus, baba ghanoush, at halva. Ginagamit ang Tahini sa mga lutuin ng Levant at Eastern Mediterranean, South Caucasus, pati na rin sa mga bahagi ng North Africa.
Nagbibigay ba sa iyo ng gas ang black eye peas?
Wala pa sa kalahati ng mga kalahok ang nag-ulat ng pagtaas ng gas na may pinto o baked beans sa unang linggo, at 19% ang nagkaroon ng nadagdagang utot na may black-eyed peas sa unang linggo. Humigit-kumulang 3% hanggang 11% ng mga kalahok ang nag-ulat ng pagtaas ng utot sa buong panahon ng pag-aaral, kahit na kumakain sila ng mga karot, hindi beans.
May protina ba ang treluxe?
Ito ay isang tunay na hero-ingredient at hindi matatagpuan sa maraming produkto ng pangangalaga sa buhok, ngunit ginagamit ito sa lahat ng mga produkto ng TréLuxe. Ang banayad na panlinis na ito na ay naglalaman din ng protina, mahusay para sa pagbibigay ng lakas at istraktura sa buhok.
Bakit black eye peas at repolyo sa bagong taon?
Si Dodie LaBove ay lumaki sa New Orleans at sinabing ang mga gulay ng repolyo at black-eyed peas ay nangangahulugang swerte at pera para sa buong taon para sa kanyang pamilya. … “Kinailangan naming magkaroon ng berdeng repolyo para sa pera at ang black-eyed peas para sa suwerte, anuman ang mangyari.
Paano malalaman kung tapos na ang black eye peas?
Siguraduhing subukan ang isang black-eyed pea upang matiyak na ang mga ito ay lutong luto. Ang isang maayos na luto na black-eyed pea ay dapat malambot ngunit may kagat pa rin, hindi malambot. Ang mga de-latang black-eyed peas ay pinakamainam sa mga recipe na hindi nangangailangan ng mabagal na pagluluto o mahabang oras ng pagluluto, na maaaring maging malambot sa kanila.
