Ang kamote o kamote ay isang dicotyledonous na halaman na kabilang sa bindweed o morning glory family, Convolvulaceae. Ang malaki, starchy, matamis na lasa, tuberous na mga ugat nito ay ginagamit bilang isang ugat na gulay. Minsan kinakain ang mga batang sanga at dahon bilang mga gulay.
OK lang bang kumain ng kamote sa low carb diet?
Sa isang low-carb diet, isang kamote ay may kalahati ng mga calorie mula sa carbohydrates na maaaring payagan ka. Ngunit mas mababa pa rin iyon kaysa sa nilalaman ng carb ng isang puting patatas: 35 gramo, sa karaniwan. Mas mababa din yan sa mga kamote na fries. Ang paraan ng kanilang paghahanda ay nagtataas ng kanilang carb content sa humigit-kumulang 34 gramo.
Ang kamote ba ay mabuting carb o masamang carb?
Ang
sweet potatoes ay nabibilang sa he althy carb category. Ang isang medium na kamote ay may humigit-kumulang 140 calories at 5 gramo ng fiber. Ang kamote ay mayroon ding mababang marka ng glycemic index.
Maganda ba ang kamote para sa pagbaba ng timbang?
Sweet potatoes maaaring palakasin o bawasan ang pagbaba ng timbang, kung iyon ang iyong layunin, depende sa kung paano mo ito nasisiyahan. Ang mga ito ay napakasarap, mayaman sa sustansya, at mataas sa fiber. Nangangahulugan ito na matutulungan ka nilang magbawas o mapanatili ang timbang sa pamamagitan ng pagpapanatiling busog sa iyo nang mas matagal.
Aling patatas ang may pinakamababang carbs?
Sinabi ng
Ontario-based EarthFresh Farms na ang Carisma potato ay lumaki mula sa mga buto mula sa Netherlands at hindi binago sa genetically. Habang ang isang dilaw o russetAng patatas ay may humigit-kumulang 100 calories at 25 gramo ng carbohydrates, ang Carisma ay may humigit-kumulang 70 calories at 15 gramo ng carbs, Jane Dummer, isang Kitchener, Ont.
